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1月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
   (1)2017年1月13日(金) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   (2)2017年1月26日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます


   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


**********************************************************


  [八王子教室]
   日時
    2017年1月30日(月) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_1085395.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

1968年生まれ。高知県高知市出身。
出産後の体調不良や、次男のアトピーと喘息を薬なしに治せたらという思いもあって、三人目が1歳になった頃から整体を学び始める。
2008年に娘の幼稚園で始めた「女性のための骨盤体操教室」が好評を得、その後口コミで徐々に広がり、現在は横浜市、相模原市、八王子市などで毎月10回以上体操教室を指導。2016年1月からは、生活クラブ神奈川のエッコロ講座登録講師としても活躍中。
簡単な動きが中心なのに、体が楽になる、痛みが改善する、姿勢が良くなるなど好評で、リピーター多数。体操教室の他、自宅や出張での施術も行っている。趣味は料理と旅行。2男1女の母。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2016-12-23 13:35 | ■骨盤体操 | Comments(0)

12月16日 ベビマ例会を開催しました

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12月16日、ベビマ例会を開催しました。
今日は、新規1組を含む5組の親子に参加していただきました。

3年ぶりに参加してくださったママ、懐かしく楽しんでいただけましたか?
上のお子さんが赤ちゃん返りで手を焼いているときに、ぜひ!またベビマを思い出して上の子へのケアに役立てていただけると嬉しいなあと思います。

お互い落ち着かないときもほっこり心通じあう時間になるとよいですね??
はじめての子育てで戸惑う時もマッサージをして、気持ち良さそうな赤ちゃんの表情やにっこり笑顔に肩の力が抜けるのではないでしょうか。
お伝えしている私も気が緩みっぱなしでメロメロなのです(*^^*)

今日は、おんぶもっこを3組の方に体験してもらいました。
毎月午後の例会で体験できますので、ご参加の時にまた声をかけて下さいね。

今年もあとわずか\(^-^)/
よいお年をお迎えください‼

    河野朋子
 http://ameblo.jp/kumaga227tibisuke/

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2016-12-18 17:33 | ■例会 | Comments(0)

12月9日 骨盤体操教室を開催しました

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皆さん、こんにちは!12月9日(金)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は初参加1名を含む10名の方が参加されました。参加された皆さん、ありがとうございました!

いつも、教室の初めに皆さんから一言ずつコメントをいただくのですが、その中で、
「骨盤が歪んでる気がします」
というおっしゃる方が時々います。
特に産後は自分の骨盤がどうなってるのか気にしていたり、実際に歪んでいるから何とかしたいと思っている方が多いのかもしれませんね。確かに、骨盤が傾いていたり捻じれていたりするのはよくないのですが、単に形が整えばいいかというとそうでもなくて、その動きや働きがとても大事になってくるんですよね。

どういうことかというと、たとえば、骨盤を閉めたいからといってベルトなどでギューっと締めて固定したとすると、確かに骨盤は閉まるかもしれないですが、そのまま開きづらくなってしまうとそれはそれで問題になってきます。本来、よく閉まる骨盤はよく開く骨盤でもあります。閉まる力があってしかも可動のいい骨盤ならいいのですが、固定すると動きが悪くなってしまいますよね。

世の中色々と情報があふれているせいか、骨盤という言葉だけが注目されがちですが、実際には、腰椎その他全身との関係も深く、骨盤だけを見てどうこういうのはおかしな話で、やはり全身が整うことが大事なんですね。

整体的に整った体、よい体というのは、専門的には、椎骨の可動がいいとか、筋肉の弾力があるという言い方をしますが、イメージとしては、「しなやかに動ける体」、と思っていただければいいと思います。
この教室では、なるべくラクに、楽しく、気持ちよく、皆さんがそうなれるように、また、自分でそうなっていけるように、と思って指導しています。教室に参加することで、単に体がラクになってよかったというだけではなくて、その先の人生のためにも、自分の体を自分で感じて、自分でメンテナンスできるようになっていきましょうね!

ちなみに、今回はなんと参加された方全員が次の予約を入れていってくださいました!皆さんに喜んでいただけたのかなあと思って喜んでいます。ありがとうございました!

なお、次回は1月13日(金)と、26日(木)、八王子教室は 1月30日(月)に開催します。
もちろん新しい方の参加も大歓迎ですよ!また皆さんにお会いできるのを楽しみにしていますね!

       by 土手口明子
http://blog.livedoor.jp/jseitai/

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2016-12-16 11:09 | ■骨盤体操 | Comments(0)

11月10日、25日 骨盤体操教室を開催しました

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皆さん、こんにちは!
あっという間に12月ですね!
11月10日(木)と25日(金)に橋本で、28日(月)には八王子で「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。皆さん、ありがとうございました!

体操終了後に毎回皆さんにアンケートを書いていただいているのですが、その中で、
Q.赤ちゃんと一緒にできる体操を教えてください。
という質問をいただきました。

確かに、お子さんが小さいうちは、なかなか思うように体操ができないですよね。
教室では、赤ちゃんを抱いたままでもできる体操をひとつ紹介しました。

やり方は、
足を腰幅にして立ち、すこーし膝を曲げて、お尻を少し後ろに突き出して腰をキュッと上げ、胸を開いて、上半身だけをスーッと後ろに平行移動させます。
うまくできると、お尻の上部、骨盤の仙骨の辺りに力が集まります。

文字で書いても、よくわからないですよねー。
文章だけでは細かいところまで正確にお伝えするのは難しいので、詳しくは教室に参加されたときに!

うまくできれば、お子さんを抱いたままでもできますし、洗い物をしながらでも、歯磨きをしている間でも体操できるようになりますよ。

他にも、座り方や立ち方、体の使い方など、日常生活の中でできることがたくさんあるので、ぜひ体験しに来てくださいね。

なお、次回は12月9日(金)で、1月は13日(金)と26日(木)に、八王子教室は12月17日(土)と1月30日(月)に開催します。

それではまた、皆さんにお会いできる日を楽しみにしていますね!

    by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2016-12-07 16:58 | ■骨盤体操 | Comments(0)

12月 ベビマ例会のご案内

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  12月23日のベビマ例会は、祝日開催です!
  パパママベビマでご家族で楽しんでみませんか?
  新規会員の参加申し込みも歓迎す。
  当日、飛び込み参加もOKです!ぜひご参加ください!


 ★☆参加申し込み、お問い合わせは >>> こちら

日時 12月23日(祝) ※祝日開催でパパの参加歓迎の例会とします
       10:00~12:00 ★参加申し込みできます

   赤ちゃんにどういう風に関わればよいか戸惑いぎみのパパ❗❗
   お子さんとの距離もぐっと近づくチャンスです??
   もちろんママと赤ちゃんペアの参加もお待ちしております♪


場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。

by hahhanonkidane | 2016-12-06 17:44 | ■例会のご案内 | Comments(0)

12月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
   (1)12月 9日(金) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます
      ※12月は1回のみの開催となります

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    12月17日(土) 10:00~11:30

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_1085395.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

1968年生まれ。高知県高知市出身。
出産後の体調不良や、次男のアトピーと喘息を薬なしに治せたらという思いもあって、三人目が1歳になった頃から整体を学び始める。
2008年に娘の幼稚園で始めた「女性のための骨盤体操教室」が好評を得、その後口コミで徐々に広がり、現在は横浜市、相模原市、八王子市などで毎月10回以上体操教室を指導。2016年1月からは、生活クラブ神奈川のエッコロ講座登録講師としても活躍中。
簡単な動きが中心なのに、体が楽になる、痛みが改善する、姿勢が良くなるなど好評で、リピーター多数。体操教室の他、自宅や出張での施術も行っている。趣味は料理と旅行。2男1女の母。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2016-11-29 12:37 | Comments(0)

11月27日 ベビマ例会を開催しました

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先日は54年ぶりの雪。
一面の銀世界から一転、暖かい日になりなりましたね。

今日は、休日。パパも一緒にご参加いただければ~と思っていたら、なんと!!!パパがお子さんを連れてきてくれました。
ママと一緒の時は、自由にお部屋を遊びまわっているボクでしたが、パパと一緒の今日は、終始ゆっくり&じっくりべビマを楽しんでいました。
マッサージが終わった後は、いつものボクになりおむつ一枚で元気にお部屋を探索していましたよ。

今日は、少人数なので、、、と久野さんがお味噌を持ってきてくれました。
久野さんが惚れ込んでバイト?されてもらっている町田の麹屋さんのお品だそうです。
「おいしいけど、家で仕込んだ味噌が一番なんです!」と久野さん。
「そうですよね~。」家庭の味ってありますよね。
お出汁もかつお・こんぶ・にぼし・・・いろいろあります。
子どもが大きくなったら、家の味噌汁を食べて「あ~落ち着く!」と感じてほしいものです。

来春から下宿生活を始める長男の家庭の味は、どんな味になるんだろう。
私の味が、体にしみこんでいるといいな~と久野さんの話を聞いていて思いました。

     by 小井戸


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by hahhanonkidane | 2016-11-28 12:24 | ■例会 | Comments(0)

11月18日 ベビマ例会を開催しました

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11月18日 ベビマ例会を開催しました。
新規4組を含む10組の参加でした。
9年前に参加してくださっていたママさんが2番目ちゃんと一緒に参加してくださいました。
なんと嬉しいこと
続けてきてよかったなあと思う出来事です。
まだやってたんですね~と言われることもあり、かれこれ13年!!
ここまで続けてこれてたのも参加してくださる皆さまのおかげです。
ありがとうございます

さて例会は、自己紹介の後、ベビマの準備、注意事項のお話。
そして実際にマッサージを体験していきました。

初めてのママさんも声かけを上手にしながらの赤ちゃんへマッサージ、とても微笑ましい光景でした。

ママの温かい手でふれられることは、しっかりと感覚として残っていくのだと思います。どんどんふれて、ママの手ができ、心地よいマッサージになっていくことでしょう。
私が幼い頃、よくお腹を痛くして、寝込んでいるときの母のお腹のマッサージをいつまでも覚えています。きっと私の助産師としての原点は、ここにあるんだなあと感じています。

どうぞ末長くベビマを楽しんでくださいね。
私たちもママ支援を末長く続けていきたいと思っています\(^-^)/

    by 河野朋子
  http://ameblo.jp/kumaga227tibisuke/

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2016-11-22 11:28 | ■例会 | Comments(0)

11月9日 親子リトミック例会開催しました

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11月9日 親子リトミック例会を開催しました。
木枯らし1号の寒い中リトミック参加ありがとうございました。

八王子では胃腸炎とマイコプラズマが流行って不調の方が多くなってます。
リトミック参加の方でも体調崩してる方が多かったようです。
お大事にして下さい。

今日の絵本「いれて、いれて」きのこの下で雨宿り〜かわいい絵ですがちょいと長いお話にも釘付けの子供達でした。
来月はいよいよ子供たちのお楽しみ、クリスマスです。
ミニミニコンサートもしますのでお楽しみにして下さいね。
次回例会開催は12月7日(水)です。

12/25 八王子こども劇場さんからの依頼でクリスマスコンサートをします。親子で楽しめる選曲、そしてスペシャルゲストの新谷祥子さんも演奏します。お母さんにも癒しのコンサート、是非いらして下さい??

           リトミック 鈴木葉子


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★例会参加ありがとうございました。感想コメントお待ちしています。

by hahhanonkidane | 2016-11-10 15:07 | ■親子リトミック | Comments(0)

11月 ベビマ例会のご案内

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11月のベビマ例会の日程は下記の通りとなりましたのでご案内いたします。新規会員の参加申し込みも歓迎す。

 ★☆参加申し込み、お問い合わせは >>> こちら

日時 (1)11月18日(金) 
       13:30~15:30 ★終了しました

    (2)11月27日(日) 
       10:00~12:00 ★参加申し込みできます

  **********************  お知らせ ***********************
  11月18日開催のベビマ例会で「おんぶもっこ」の体験会を実施します
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 熊本の被災地でも活躍しているおんぶもっこを広めたいと思い、おんぶ
 もっこアンバサダーの認定を受けました。
 災害時に活躍するおんぶもっこ!!

 おんぶもっこの特徴は、布に紐のついたシンプルな作りで、パパでもママ
 でもサイズ調整なしで使え、金具がないので眠ったらそのまま布団になっ
 たり、授乳ケープやおむつ替えシート、チェアベルトになったりと色々な
 使い方ができるところです。さらに、高い位置でのおんぶで重心が安定し
 体に負担が少なく、驚きの密着感が味わえます。
 詳しくは、こちらをご覧ください。
 http://www.onbumocco.com/

場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。

by hahhanonkidane | 2016-11-09 10:33 | ■例会のご案内 | Comments(0)