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3月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
   (1)3月 9日(木) 10:00~11:30
                   ★終了しました

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


**********************************************************


  [八王子教室]
 ★開催内容を変更して「リズムの森お楽しみ会」の企画に合流しました
  「リズムの森お楽しみ会」の詳細はこちら
    http://ameblo.jp/kumaga227tibisuke/entry-12246566803.html

   日時
    3月14日(火) 11:00~12:00
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子市の横山南市民センター・和室(八王子市椚田町)
        ※施設内駐車場が利用できます

   会費   800円

   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
**********************************************************


講師プロフィール
e0117516_1085395.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

1968年生まれ。高知県高知市出身。
出産後の体調不良や、次男のアトピーと喘息を薬なしに治せたらという思いもあって、三人目が1歳になった頃から整体を学び始める。
2008年に娘の幼稚園で始めた「女性のための骨盤体操教室」が好評を得、その後口コミで徐々に広がり、現在は横浜市、相模原市、八王子市などで毎月10回以上体操教室を指導。2016年1月からは、生活クラブ神奈川のエッコロ講座登録講師としても活躍中。
簡単な動きが中心なのに、体が楽になる、痛みが改善する、姿勢が良くなるなど好評で、リピーター多数。体操教室の他、自宅や出張での施術も行っている。趣味は料理と旅行。2男1女の母。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2017-03-01 23:50 | ■骨盤体操 | Comments(0)

3月 ベビマ例会のご案内

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3月のベビマ例会の日程は下記の通りとなりましたのでご案内いたします。新規会員の参加申し込みも歓迎す。

 ★☆参加申し込み、お問い合わせは >>> こちら

 ★☆できるだけ事前に参加予約申し込みをお願いしていますが
    当日の飛び込み参加も歓迎です!

日時 (1)3月 2日(木) 
       10:00~12:00 ★参加申し込みできます

    (2)3月24日(金) 
       13:30~15:30 ★参加申し込みできます

  **********************  お知らせ ***********************
  3月24日開催のベビマ例会で「おんぶもっこ」の体験会を実施します
  **********************************************************

 熊本の被災地でも活躍しているおんぶもっこを広めたいと思い、おんぶ
 もっこアンバサダーの認定を受けました。
 災害時に活躍するおんぶもっこ!!

 おんぶもっこの特徴は、布に紐のついたシンプルな作りで、パパでもママ
 でもサイズ調整なしで使え、金具がないので眠ったらそのまま布団になっ
 たり、授乳ケープやおむつ替えシート、チェアベルトになったりと色々な
 使い方ができるところです。さらに、高い位置でのおんぶで重心が安定し
 体に負担が少なく、驚きの密着感が味わえます。
 詳しくは、こちらをご覧ください。
 http://www.onbumocco.com/

場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。

by hahhanonkidane | 2017-02-28 18:28 | ■例会のご案内 | Comments(0)

2月24日 ベビマ例会を開催しました

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2月24日 ベビマ例会を開催しました。
新規3組を含む8組のご参加でした。

生後6ヶ月の赤ちゃんが多かったですね。
2才のお子さんもお二人♪
いとこ同士で動きながらマッサージ。
保湿にいいんですとオイルをたっぷり使ったマッサージは、お子さんはもちろんママも気持ちがよいものです。

初めてのお子さんもほぼ全部マッサージでき、気持ちよそうにマッサージタイムを楽しみました。
赤ちゃんからのふれあいによって愛着形成が促され、ママやお子さんとの関係も安定していきます。
ふれあいを大事にすることは、その後家庭から外に出たとき、人とのコミュニケーションに大きくか関わってくるのではないかと考えます。
このひとときをどうぞ楽しみ大切にお過ごしください。

長い間お世話になった子育てサークルたんぽぽの会もあと3月の例会のみとなりました。

14年続けさせてもらえたのも、参加してくださった親子の方々、支えてくれたスタッフのみんなのおかげです。

4月からは、相模原の助産師さんやたんぽぽの会を卒業したママさんに例会を盛りあげていってもらいますよ。

感慨深い思いですが、あと1日どうぞよろしくお願いします。

    by 河野朋子
  http://ameblo.jp/kumaga227tibisuke/

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2017-02-26 18:18 | ■例会 | Comments(0)

2月16日 ベビマ例会を開催しました

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暖かい日が続いていますね。
2月16日 6組の参加でベビマ例会を開催しました。

サンエールの前の河津桜がきれいに咲いていましたね。
春が来たんだな~とうきうきした気分になりました。

この時期、保育園入園が決まり新しい生活への不安のある方もいらっしゃると思います。離れなくてはいけない時期があるからこそ、今を一緒に楽しんでくださいね。
10歳までの愛着形成が大事ですよ~と臨床心理士の先生のお話を聞いてきました。幼少期の過ごし方が、思春期以降の心の成長にかかわってくると。分かってはいることでしたが、思春期の問題行動の事例を聞きながら「あてはまるかも、、、」と思うことばかり。
でも、先生は「夢が持てる、夢を語れる子どもは、小さい時に満たされた子」とおっしゃっていました。
各々将来の夢を語り、もしかして選んだ方向が間違っているかもしてないけれど、前に進めている
わが子たちは、それなりにまっすぐに成長しているのかもしれないな~と感じました。

「安心できる環境で夢が持てる」→「地域とのかかわりがある」=「こんな自分になりたいと試す余地がある」
私は、いろいろな人に助けられて子育てをしてきました。
迷惑をかけてきたことも多かったのかもしれないけれど、その分今での子どもの成長を一緒に喜んでくれる人たちがいてくれます。そんな環境があったから、子どもたちも育ってきたのだな、、と改めて思いまいした。
いろんな大人を感じること、信じられる人が周りにいるということは、子どもたちにとってとても素敵なことだと思います。
そして、私たちは「立派な大人であろうとすればいい」といいます。
子どもたちが、それを見て感じ、考えていくと。

4月から新しい生活が始まる方も多いかと思います。子どもに大切なのは一緒にいる時間の長さ」ではないと思います。自分の「思い」をきちんとわかるように伝えること。どんな時でも、大切だと思っているよ、そのままでいいんだよ、愛しているよを伝えてみてくださいね。
時間がなくて、マッサージができなくなったら、ほっぺをやさしく包んで笑いかけてあげるだけでもいいです。あったかく包み込んであげてください。

追記
今日から山形入りをして、高校部活に参加している長男からは、「着いた」連絡しかありません。
インスタには、雪景色をアップし、次女には焼き肉食べてる写真とか送ってきたいるのに、、。こうやって離れていくんだな~としみじみしている今日この頃です。
でも、自分の夢を追いかけているからいいのか!と私のかかわりが良かったんだな~と自画自賛してます。
                     by 小井戸浩子


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by hahhanonkidane | 2017-02-18 10:17 | ■例会 | Comments(0)

1月26日、2月9日 骨盤体操教室を開催しました

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皆さん、こんにちは!急に暖かくなって、日差しも春めいてきましたね!
1月26日(木)と2月9日(木)に「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。1月26日は15名、2月9日は11名の参加でした。
9日はキャンセルが多かったですが、それでも大勢で賑やかでしたね!
参加された皆さん、ありがとうございました!

今回はなんと、6年ぶり、3年ぶりに参加された方がいらっしゃいました!
それだけ期間が空いても、また思い出して来ていただけるのは本当に嬉しいですね!
前回は親子で参加された方もいましたね。年齢制限はありませんので、ご友人でもお母様でも女性ならどなたでもぜひどうぞ!

アンケートにもあるように、参加された皆さんから、嬉しいご報告をたくさんいただいています。
腰痛や肩こりの改善だけでなく、手の痺れや手首の痛みで悩んでいる方から、「だいぶ良くなってきました」とか、「すっかり良くなりました!」というご報告がありました。
初めの頃は本当に辛そうにされていたので、表情まで晴れ晴れしてきて、私も嬉しいです!
また、1月26日に参加された妊婦さんからは、先日、「無事出産しました!」とメールをいただきました!おめでとうございますー!安産だったようで、本当によかったです。
妊婦さん用の体操もありますので、気軽に相談してくださいね。

良い報告を聞くと、 この仕事をやっていて本当に良かった〜!としみじみ思います。皆さんそれぞれ体も違いますし、体操をどれだけやるかも違うので、変化の仕方はまちまちですが、ほかの方の励みにも参考にもなりますから、いいことはどんどん報告してくださいね!

4月から復職予定の方から、また参加したいので先の予定を教えてほしい、というご要望をいただきました。嬉しいですね!今の時点で決まっている日程をお知らせします。時間と場所は全て同じです。


 3月 9日(木)
 4月14日(金)、28日(金)
 5月12日(金)、25日(木)
 6月16日(金)、29日(木)
 7月13日(木)


なお、次回橋本教室は2月24日(金)に
八王子教室は、2月26日(日)に「リズムの森お楽しみ会」の中で開催します。詳しくは河野助産師のプログ(http://ameblo.jp/kumaga227tibisuke/entry-12246566803.html)をご覧ください。
皆さんの参加をお待ちしてますね〜♪

   by 土手口明子
http://blog.livedoor.jp/jseitai/

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2017-02-17 09:37 | ■骨盤体操 | Comments(0)

2月 ベビマ例会のご案内

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2月のベビマ例会の日程は下記の通りとなりましたのでご案内いたします。新規会員の参加申し込みも歓迎す。

 ★☆参加申し込み、お問い合わせは >>> こちら

 ★☆できるだけ事前に参加予約申し込みをお願いしていますが
    当日の飛び込み参加も歓迎です!

日時 (1)2月16日(木) 
       10:00~12:00 ★終了しました

    (2)2月24日(金) 
       13:30~15:30 ★参加申し込みできます

  **********************  お知らせ ***********************
  2月24日開催のベビマ例会で「おんぶもっこ」の体験会を実施します
  **********************************************************

 熊本の被災地でも活躍しているおんぶもっこを広めたいと思い、おんぶ
 もっこアンバサダーの認定を受けました。
 災害時に活躍するおんぶもっこ!!

 おんぶもっこの特徴は、布に紐のついたシンプルな作りで、パパでもママ
 でもサイズ調整なしで使え、金具がないので眠ったらそのまま布団になっ
 たり、授乳ケープやおむつ替えシート、チェアベルトになったりと色々な
 使い方ができるところです。さらに、高い位置でのおんぶで重心が安定し
 体に負担が少なく、驚きの密着感が味わえます。
 詳しくは、こちらをご覧ください。
 http://www.onbumocco.com/

場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。

by hahhanonkidane | 2017-02-02 12:27 | ■例会のご案内 | Comments(0)

2月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
   (1)2月 9日(木) 10:00~11:30
                   ★終了しました

   (2)2月24日(金) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます


   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
 ★開催内容を変更して「リズムの森お楽しみ会」の企画に合流しました
  「リズムの森お楽しみ会」の詳細はこちら
    http://ameblo.jp/kumaga227tibisuke/entry-12246566803.html

   日時
    2月26日(日) 11:00~12:00
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子市の横山南市民センター・和室(八王子市椚田町)
        ※施設内駐車場が利用できます

   会費   800円

   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_1085395.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

1968年生まれ。高知県高知市出身。
出産後の体調不良や、次男のアトピーと喘息を薬なしに治せたらという思いもあって、三人目が1歳になった頃から整体を学び始める。
2008年に娘の幼稚園で始めた「女性のための骨盤体操教室」が好評を得、その後口コミで徐々に広がり、現在は横浜市、相模原市、八王子市などで毎月10回以上体操教室を指導。2016年1月からは、生活クラブ神奈川のエッコロ講座登録講師としても活躍中。
簡単な動きが中心なのに、体が楽になる、痛みが改善する、姿勢が良くなるなど好評で、リピーター多数。体操教室の他、自宅や出張での施術も行っている。趣味は料理と旅行。2男1女の母。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2017-01-31 15:48 | ■骨盤体操 | Comments(0)

1月27日 ベビマ例会を開催しました

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1月27日 ベビマ例会を開催しました。
新規2組を含む7組の参加でした。

ベビーではなくなったI君2歳。
4か月頃からベビマをしていたので今は、オイルを配るとすぐにお洋服を脱ぎだし、セルフマッサージ。何とも可愛らしい光景でした。
赤ちゃんからずーっとふれあいは、大切にしてほしいと思っています。

よくベビマを始める前にお伝えしている事。
妊娠中の胎児への声掛けやおなかのマッサージ、生まれてからは、タッチケアでママやパパの手でホールディング。
マッサージを徐々に初めて守られている安心感を大人たちが伝えていってほしいです。

それと同時にママの安心できる場所を作りたいし、居心地の良い場所を見つけて欲しいなあと思っています。
これからもそんな場所になれるようにたんぽぽの会を続けていきたいと思っています。

   by 河野朋子
 http://ameblo.jp/kumaga227tibisuke/

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by hahhanonkidane | 2017-01-30 17:06 | ■例会 | Comments(0)

1月13日 骨盤体操教室を開催しました

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皆さん、こんにちは!
1月13日(金)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回はキャンセルが4名で、9名の参加でした。皆さん、ありがとうございました!

今の時期は季節の変わり目ということもあり、体調を崩される方が多いようですね。
それをマイナスに捉える方がほとんどだと思うのですが、熱だったり咳だったり鼻だったり喉だったり、色々な症状が出たとしても、それは必ずしも悪いことではないんですよね。

実は、体はいわゆる「風邪」を引くことで、どこかを緩めたり、要らないものを排泄したり、古いものを壊して新しいものに作り変えたりするので、整体的には風邪を引いたり熱を出したりするのは、むしろいいことなんですね。

特に今は「春の体」へと変化している時期で、腰が一時的に不安定になるので、腰痛や膝痛、股関節痛になったり、首や背中が張ったり、下痢をしたり、喉がおかしくなったり…。いわゆる風邪と呼ばれる症状も含めて、とにかく人によって色々な症状が出てきます。「えー、こんなに寒いのに、もう春〜⁉︎」、と思う方もいるかもしれませんが、体は季節を先取りして変化するものなのだそうです。

本格的な春になるまで、もうしばらくはそんな状態が続くそうなので、いつも以上に姿勢や体の使い方に気をつけて、体操も毎日続けてくださいね!

教室の中でも、腰をしっかりさせる体操なども入れながら指導しています。なるべくスムーズに春の体へと経過させて、快適に春を迎えましょうねー!

私のブログに昔書いた「風邪」や「発熱」に関する記事があるので、よかったら参考にしてください。


参考: 「風邪」に関する記事:
http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/cat_31221.html

「発熱」に関する記事:
http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/655334.html

なお、次回は1月26日(金)、2月は9日(木)と24日(金)、八王子教室は、 1月30日(月)、2月26日(日)に開催します。

2月の八王子教室は、初の日曜日開催です!お仕事などで普段なかなか来られない方や、パパに預けて身軽に参加したいわ〜!という方も、この機会にどうぞいらしてくださいね!
皆さんにお会いできるのを楽しみにしてますねー♪

   by 土手口明子
http://blog.livedoor.jp/jseitai/

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2017-01-24 16:44 | ■骨盤体操 | Comments(0)

1月17日 親子リトミック例会開催しました

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みなさん、今年も楽しくリトミックしましょう。

年末年始をおじいちゃんおばあちゃんと過ごされたご家族、賑やかなで楽しいお正月を迎えられたのではないでしょうか。

サンタクロースさんからのプレゼントは何かな?では、ん?と考えながらも、ティアラやこえだちゃんのお家、何やら戦闘物だったのかなぁ〜色々お話をしてくれました。

今日読んだ絵本は、中川ひろたか作「おめでとう おひさま」1年の目標を「なるべく」という言葉で目標を立ててる絵本。
それぞれの家族の優しさの中で「なるべく」でお互いを大切に認められるような毎日を積み重ねて下さい。
また来月もお待ちしてます。

            by リトミック 鈴木葉子


★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2017-01-18 15:19 | ■親子リトミック | Comments(0)