1月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
   (1)2017年1月13日(金) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   (2)2017年1月26日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます


   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    2017年1月30日(月) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_1085395.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

1968年生まれ。高知県高知市出身。
出産後の体調不良や、次男のアトピーと喘息を薬なしに治せたらという思いもあって、三人目が1歳になった頃から整体を学び始める。
2008年に娘の幼稚園で始めた「女性のための骨盤体操教室」が好評を得、その後口コミで徐々に広がり、現在は横浜市、相模原市、八王子市などで毎月10回以上体操教室を指導。2016年1月からは、生活クラブ神奈川のエッコロ講座登録講師としても活躍中。
簡単な動きが中心なのに、体が楽になる、痛みが改善する、姿勢が良くなるなど好評で、リピーター多数。体操教室の他、自宅や出張での施術も行っている。趣味は料理と旅行。2男1女の母。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

# by hahhanonkidane | 2016-12-23 13:35 | ■骨盤体操 | Comments(0)

12月16日 ベビマ例会を開催しました

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12月16日、ベビマ例会を開催しました。
今日は、新規1組を含む5組の親子に参加していただきました。

3年ぶりに参加してくださったママ、懐かしく楽しんでいただけましたか?
上のお子さんが赤ちゃん返りで手を焼いているときに、ぜひ!またベビマを思い出して上の子へのケアに役立てていただけると嬉しいなあと思います。

お互い落ち着かないときもほっこり心通じあう時間になるとよいですね??
はじめての子育てで戸惑う時もマッサージをして、気持ち良さそうな赤ちゃんの表情やにっこり笑顔に肩の力が抜けるのではないでしょうか。
お伝えしている私も気が緩みっぱなしでメロメロなのです(*^^*)

今日は、おんぶもっこを3組の方に体験してもらいました。
毎月午後の例会で体験できますので、ご参加の時にまた声をかけて下さいね。

今年もあとわずか\(^-^)/
よいお年をお迎えください‼

    河野朋子
 http://ameblo.jp/kumaga227tibisuke/

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# by hahhanonkidane | 2016-12-18 17:33 | ■例会 | Comments(0)

12月9日 骨盤体操教室を開催しました

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皆さん、こんにちは!12月9日(金)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は初参加1名を含む10名の方が参加されました。参加された皆さん、ありがとうございました!

いつも、教室の初めに皆さんから一言ずつコメントをいただくのですが、その中で、
「骨盤が歪んでる気がします」
というおっしゃる方が時々います。
特に産後は自分の骨盤がどうなってるのか気にしていたり、実際に歪んでいるから何とかしたいと思っている方が多いのかもしれませんね。確かに、骨盤が傾いていたり捻じれていたりするのはよくないのですが、単に形が整えばいいかというとそうでもなくて、その動きや働きがとても大事になってくるんですよね。

どういうことかというと、たとえば、骨盤を閉めたいからといってベルトなどでギューっと締めて固定したとすると、確かに骨盤は閉まるかもしれないですが、そのまま開きづらくなってしまうとそれはそれで問題になってきます。本来、よく閉まる骨盤はよく開く骨盤でもあります。閉まる力があってしかも可動のいい骨盤ならいいのですが、固定すると動きが悪くなってしまいますよね。

世の中色々と情報があふれているせいか、骨盤という言葉だけが注目されがちですが、実際には、腰椎その他全身との関係も深く、骨盤だけを見てどうこういうのはおかしな話で、やはり全身が整うことが大事なんですね。

整体的に整った体、よい体というのは、専門的には、椎骨の可動がいいとか、筋肉の弾力があるという言い方をしますが、イメージとしては、「しなやかに動ける体」、と思っていただければいいと思います。
この教室では、なるべくラクに、楽しく、気持ちよく、皆さんがそうなれるように、また、自分でそうなっていけるように、と思って指導しています。教室に参加することで、単に体がラクになってよかったというだけではなくて、その先の人生のためにも、自分の体を自分で感じて、自分でメンテナンスできるようになっていきましょうね!

ちなみに、今回はなんと参加された方全員が次の予約を入れていってくださいました!皆さんに喜んでいただけたのかなあと思って喜んでいます。ありがとうございました!

なお、次回は1月13日(金)と、26日(木)、八王子教室は 1月30日(月)に開催します。
もちろん新しい方の参加も大歓迎ですよ!また皆さんにお会いできるのを楽しみにしていますね!

       by 土手口明子
http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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# by hahhanonkidane | 2016-12-16 11:09 | ■骨盤体操 | Comments(0)

11月10日、25日 骨盤体操教室を開催しました

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皆さん、こんにちは!
あっという間に12月ですね!
11月10日(木)と25日(金)に橋本で、28日(月)には八王子で「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。皆さん、ありがとうございました!

体操終了後に毎回皆さんにアンケートを書いていただいているのですが、その中で、
Q.赤ちゃんと一緒にできる体操を教えてください。
という質問をいただきました。

確かに、お子さんが小さいうちは、なかなか思うように体操ができないですよね。
教室では、赤ちゃんを抱いたままでもできる体操をひとつ紹介しました。

やり方は、
足を腰幅にして立ち、すこーし膝を曲げて、お尻を少し後ろに突き出して腰をキュッと上げ、胸を開いて、上半身だけをスーッと後ろに平行移動させます。
うまくできると、お尻の上部、骨盤の仙骨の辺りに力が集まります。

文字で書いても、よくわからないですよねー。
文章だけでは細かいところまで正確にお伝えするのは難しいので、詳しくは教室に参加されたときに!

うまくできれば、お子さんを抱いたままでもできますし、洗い物をしながらでも、歯磨きをしている間でも体操できるようになりますよ。

他にも、座り方や立ち方、体の使い方など、日常生活の中でできることがたくさんあるので、ぜひ体験しに来てくださいね。

なお、次回は12月9日(金)で、1月は13日(金)と26日(木)に、八王子教室は12月17日(土)と1月30日(月)に開催します。

それではまた、皆さんにお会いできる日を楽しみにしていますね!

    by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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# by hahhanonkidane | 2016-12-07 16:58 | ■骨盤体操 | Comments(0)

12月 ベビマ例会のご案内

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  12月23日のベビマ例会は、祝日開催です!
  パパママベビマでご家族で楽しんでみませんか?
  新規会員の参加申し込みも歓迎す。
  当日、飛び込み参加もOKです!ぜひご参加ください!


 ★☆参加申し込み、お問い合わせは >>> こちら

日時 12月23日(祝) ※祝日開催でパパの参加歓迎の例会とします
       10:00~12:00 ★参加申し込みできます

   赤ちゃんにどういう風に関わればよいか戸惑いぎみのパパ❗❗
   お子さんとの距離もぐっと近づくチャンスです??
   もちろんママと赤ちゃんペアの参加もお待ちしております♪


場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。

# by hahhanonkidane | 2016-12-06 17:44 | ■例会のご案内 | Comments(0)

12月 八王子・ほっこりベビマのご案内

e0117516_2162288.jpg八王子のほっこりベビマの次回開催日程は下記の通りとなります。
八王子近隣の在住の方でベビーマッサージ講座の参加希望の方はお気軽にご参加ください。

10月より、わいわいベビマクラスの開催を中止し、じっくりボンディングとして、大きいお子さんのマッサージの会を行うことになりました。

『ほっこりベビマ』 
【じっくりベビマ】

 ※初めての方だけでなく、参加
  経験のあるかたも可!


 ※少人数で行うので、マッサージもじっくり、ママさん達ともゆっくり
  お話ができると思います。動き始めたおこさんでもベビマは出来
  ます!遊びながらマッサージしてお子さんとの触れ合いを楽しみ
  ましょう!皆さんのご参加お待ちしております。


 日時  12月19日(月)
        10:30~12:00
 ★申し込み締め切りました

 場所   小井戸助産師宅
       ☆八王子市みなみ野3-14-11 JRみなみ野駅から徒歩5分
         駐車場がないので 公共の交通機関をご利用ください。

 定員  4組までの少人数制
 内容  ベビーマッサージと育児相談
 会費  1回 1000円
 指導  小井戸浩子助産師

【じっくりボンディング】 ※どなたでも参加できます
幼児期、学童期、思春期のお子さんをお持ちのお母さま対象に、「絆つくり~ボンディング」を目的にしたマッサージをお教えいたします。
少人数で触れ合うことで得られる安心感を体験してみましょう。
子育ての悩みもシェア出来たらいいですよね。

 日時  12月28日(水)
        10:30~12:00
 ★参加申し込みできます

 場所   小井戸助産師宅
       ☆八王子市みなみ野3-14-11 JRみなみ野駅から徒歩5分

 内容  幼児期、学童期、思春期のお子さんを対象のマッサージ
 会費  1回 1000円
 指導  小井戸浩子助産師

【申し込み・問い合わせ先】
  助産師 小井戸浩子  Mail  こちらのメールからご連絡ください
                  TEL  090-6658-2468

# by hahhanonkidane | 2016-12-02 15:27 | ■八王子・ほっこりベビマ | Comments(0)