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6月 骨盤ケア体操教室のご案内

e0117516_218766.jpg「肩こりがつらい」、「腰が痛い」、「骨盤のゆがみが気になる」、「安産のために自分でできることがあれば知りたい」という産前・産後の方のために。

この教室では、自分で自分の体を整える整体の体操と、日常の姿勢や体の使い方などをお伝えします。


【内容】
 ・正しい姿勢、立ち方、座り方、寝起きの仕方についての指導
 ・体のゆがみの簡単なセルフチェック方法
 ・自分で自分の体を調整する体操の指導

など。時間に余裕があるときは、
 ・赤ちゃんの抱き方や授乳の仕方についてもお伝えします。


    「産前産後のための、骨盤ケア体操教室」

  [橋本教室]
   日時
   (1)6月16日(金) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   (2)6月29日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

   会費   1200円

   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]

   日時
    6月12日(月) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1300円 

   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_1085395.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

1968年生まれ。高知県高知市出身。
出産後の体調不良や、次男のアトピーと喘息を薬なしに治せたらという思いもあって、三人目が1歳になった頃から整体を学び始める。
2008年に娘の幼稚園で始めた「女性のための骨盤体操教室」が好評を得、その後口コミで徐々に広がり、現在は横浜市、相模原市、八王子市などで毎月十数か所の会場で延べ100名以上を指導。2016年1月からは、生活クラブ神奈川のエッコロ講座登録講師としても活躍中。
簡単な動きが中心なのに、体が楽になる、痛みが改善する、姿勢が良くなるなど好評で、リピーター多数。体操教室の他、自宅や出張での施術も行っている。趣味は料理と旅行。2男1女の母。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2017-05-26 14:57 | ■骨盤体操 | Comments(0)

6月 ベビマ例会のご案内

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6月のベビマ例会の日程は下記の通りとなりましたのでご案内いたします。新規会員の参加申し込みも歓迎す。

 ★☆参加申し込み、お問い合わせは >>> こちら

 ★☆できるだけ事前に参加予約申し込みをお願いしていますが
    当日の飛び込み参加も歓迎です!

日時 (1)6月12日(月) 
       13:30~15:30 ★参加申し込みできます

    (2)6月22日(木) 
       10:00~12:00 ★参加申し込みできます

場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。

by hahhanonkidane | 2017-05-23 10:21 | ■例会のご案内 | Comments(0)

5月18日 ベビマ例会を開催しました

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最近寒暖の差が激しいですね。皆さん、体調崩されていませんか?

今日は、新規の方6組、再参加方が5組の合計11組の皆さんと、ベビマを楽しみました。

いつものように、パッチテストを済ませて、皆さんの自己紹介タイム。
GWをどう過ごしたかをお話しされた方が多かったですね。ご実家に帰られたりと遠出をされる方、、相模原で鯉のぼりを見に行かれたり、公園や商業施設へ、という近場の方、中には熱を出してしまったGWだった、という方もいらっしゃいました。
赤ちゃんは、普段と違う生活・環境には興味津々です。年末年始、GW後には、目の輝きや力にぐっと深みが増すように感じます。是非、お子さんの目力、意識してみて下さいね。

自己紹介タイムの後は、ちょっとしたママさんとのストレッチとお子さんと手遊びをして、オイルを使ったマッサージのスタートです。
ゆったりと楽しむ赤ちゃん、泣いてしまう赤ちゃん、寝返りをうったり、脱走する赤ちゃん。様々なお子さんがいらっしゃいますよね。
みんなと一緒にできなくて残念、というママさんも、全部は覚えられないなぁ、というママさんも、
家で実践できるといいな、と思いながら、今日は最後に今一度手技を復習しました。
いかがでしたでしょうか?

赤ちゃんが赤ちゃんらしくいる期間はとても短いです。あっという間に成長して、歩くようになり、話すようになり、子どもへと成長していきます。
どんなに子どもが成長していっても、かわいらしさが変わっていくだけで、私たちが母でいる時間は続いていきます。
考えたり、悩んだり、笑ったり、楽しんだりのその時間が、豊かで充実したものにしていきたいですね。

ご参加の皆さんにはご説明させていただきましたが、本日は、諸事情により、急きょ私が一人で担当させていただきました。助産師不在で大変失礼いたしました。

    by 久野かおり
 http://d.hatena.ne.jp/babymakids/

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2017-05-19 13:49 | ■例会 | Comments(0)

5月15日 ベビマ例会を開催しました

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5月15日、春らしい暖かな陽気の中ベビマ例会を開催しました。講師の片桐さんは、お子さんの体調不良により急遽お休み、子育て中はいろいろありますよね。代わりに羽賀さんというとても優しい方が講師に入っていただき無事スタート。

参加された親子さんは1組、スタッフ2人とこじんまりとした会でした。
ママもお子さんもとっても笑顔が素敵!優しい笑顔と声・柔らかな手つきでタッチしてもらい、お子さんも終始ご機嫌でした。
マッサージの後も、「外では良い子なんです~」「ずっとご機嫌なら良いんだけどね~」と、先輩ママ(スタッフ)との穏やかに時間が過ぎました。
講師の使用している赤ちゃん人形をじーっと見詰めるお子さん。次回はお友達がいっぱい来てくれるとよいですね。皆さんの参加お待ちしています。

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★例会参加ありがとうございました。感想コメントお待ちしています。

by hahhanonkidane | 2017-05-17 14:57 | ■例会 | Comments(0)

5月 八王子・ほっこりベビマのご案内

e0117516_2162288.jpg八王子のほっこりベビマの次回開催日程は下記の通りとなります。
八王子近隣の在住の方でベビーマッサージ講座の参加希望の方はお気軽にご参加ください。





【じっくりベビマ】

 ※初めての方だけでなく、参加
  経験のあるかたも可!


 ※少人数で行うので、マッサージもじっくり、ママさん達ともゆっくり
  お話ができると思います。動き始めたおこさんでもベビマは出来
  ます!遊びながらマッサージしてお子さんとの触れ合いを楽しみ
  ましょう!皆さんのご参加お待ちしております。


 日時  5月29日(月)
        10:30~12:00
 ★参加申し込みできます

 場所   小井戸助産師宅
       ☆八王子市みなみ野3-14-11 JRみなみ野駅から徒歩5分
         駐車場がないので 公共の交通機関をご利用ください。

 定員  4組までの少人数制
 内容  ベビーマッサージと育児相談
 会費  1回 1000円
 指導  小井戸浩子助産師

【じっくりボンディング】 ※どなたでも参加できます
幼児期、学童期、思春期のお子さんをお持ちのお母さま対象に、「絆つくり~ボンディング」を目的にしたマッサージをお教えいたします。
少人数で触れ合うことで得られる安心感を体験してみましょう。
子育ての悩みもシェア出来たらいいですよね。

 日時  5月26日(金)
        10:30~12:00
 ★参加申し込みできます

 場所   小井戸助産師宅
       ☆八王子市みなみ野3-14-11 JRみなみ野駅から徒歩5分

 内容  幼児期、学童期、思春期のお子さんを対象のマッサージ
 会費  1回 1000円
 指導  小井戸浩子助産師

【申し込み・問い合わせ先】
  助産師 小井戸浩子  Mail  こちらのメールからご連絡ください
                  TEL  090-6658-2468

by hahhanonkidane | 2017-05-08 17:24 | ■八王子・ほっこりベビマ | Comments(0)

4月14日、28日 骨盤ケア体操教室を開催しました

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皆さん、こんにちは!
いいお天気が続いて気持ちいいですね!連休中ご家族で楽しい時間を過ごされた方も多いのではないでしょうか。
遅くなりましたが、4月14日(金)と28日(金)に開催した、「産前産後のための、骨盤ケア体操教室」の様子をお伝えしますね。

4月からタイトルが変わり、今まで以上に産前産後のお母さんを意識した内容にしています。皆さんの様子も見ながら柔軟に対応していこうと思っていますので、何か希望があればアンケートなどを通じて伝えてくださいね。

14日は、今日が最後なんです、という復職前の方が何名かいらして、正直寂しかったですね。皆さん、当初いらしたころとは大違いで、姿勢も、体の動きも本当によくなりました。何より、赤ちゃんがびっくりするくらい大きくなっていて、時間の長さを感じます。
復職後もお休みを調整できる方はまたぜひどうぞ。体操で体を整えることでストレスも減らして、楽しい育児に役立ててくださいね。

28日は人数が少なかったこともあり、通常の体操のほかに、赤ちゃんの抱き方、縦抱き授乳の仕方、赤ちゃんを抱いたままできる体操についてもご指導しました。通常はここまで丁寧にはできないので、この日参加された方はラッキーでしたね!今後も、抱き方や授乳の仕方については、なるべく毎回お伝えしていきますね。

たんぽぽの会の骨盤体操教室はもう8年目になるのですが、すぐよくなる方となかなかよくならない方がいて、なんでかなーと思って皆さんの様子を観察してみると、どうやら抱き方がよろしくない。

例えば、おなかをドーンと前に突き出して、そこに赤ちゃんを乗せるようにして抱っこしていませんか?
最近そういう抱き方をしている人が増えた気がするのですが、その姿をよーく見てください。お尻が下がって、膝が曲がって、背中が丸くなって、肩甲骨が外に開いて…。それって、まるでお年寄りの姿勢とそっくりですよね。
皆さん今ではだいぶよくなりましたが、この教室に参加されている方の中にも、実際そういう抱き方をしていた人が何人もいます。

ひざ痛、腰痛、股関節痛、手首痛なども、もとはといえば腰が下がったことが原因になっていることが多いんですよね。抱っこのたびにそれをやっていたのでは、いくら体操で腰を上げたり、肩甲骨を寄せたりしても、またもとに戻ってしまいますよね。

毎日体操をしつつ、日常の抱き方についても気を付けてみてくださいね。どうすればいいかは、教室の中で折に触れてお伝えしていきますね。

続けて参加していると、だんだん体が整ってくるので、姿勢もよくなるし、体が楽になります。そうすると気持ちも楽になるので、子育てが今まで以上に軽やかに楽しくできると思いますよ!
体操でお尻と胸をググッと上げて、肩甲骨をきゅっと寄せて、すてきなスタイルに近づけて行きましょうね!

なお、次回は5月12日(金)と25日(木)、八王子教室は23日(火)の予定です。八王子教室の会場、ひまわりハウスは、最近リフォームされて、前よりもきれいになってますよ!
ではまた、皆さんの参加をお待ちしてますね~!

     by 土手口明子
  http://blog.livedoor.jp/jseitai/

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2017-05-07 14:00 | ■骨盤体操 | Comments(0)