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5月28日 骨盤体操教室開催しました

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5月28日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は7名の参加でした。

今回は膝痛の方が何名かいらっしゃいましたね。実は、膝が痛くなる原因は、腰にあったりするんですよねー。
例えば、腰が硬いと、体をひねるときに膝に負担がかかるので、それが繰り返されるうちに膝に痛みが出るようになる、ということがあります。
こういうとき、原因である腰の方がそのままだと、一時的に痛みが取れてもまた痛みが出てしまいます。膝の痛みを取ることだけでなく、膝に負担がかからないような体に変えていくことが大事なんですよね。

肩こりなども同じですよね。「痛み」は体からのサインですから、それをきっかけに、自分の体全体のメンテナンスを考えれば、これから先が全然違ってくると思いますよ!

特に産後は、骨盤の歪みや、授乳や抱っこでの腕や背中への負担が原因になって、さまざまな不調が出やすい時期です。
土台となる骨盤や股関節などを整えると、体全体が変化していきます。痛みなどが出ない、よりよい体になるように、体を気持ちよ~く伸ばしたり動かしたりしながら、一緒に体育てをやっていきましょうね♪

なお、次回は6月12日(金)と25日(木)に、八王子教室は15日(月)に開催します。初めての方も、妊婦さんも大歓迎ですよ~。皆さんの参加をお待ちしていますね!

     by 土手口明子
  http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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  ☆6月26日(金)に、「赤ちゃんの免疫力がアップする! 抱き方講座
   &離乳食講座」を開催します!
  育児が楽チンになる、目からウロコのお話がいっぱいですよ!

  詳細はこちらをご覧ください!→
  http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/8839151.html
  お申し込み、お問い合わせは、土手口(こちらのメール)まで。
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★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2015-05-31 17:04 | ■骨盤体操 | Comments(0)

6月 「整体師と考える冷えとり」のご案内

e0117516_19174421.jpgたんぽぽの会ベビマスタッフの岩谷宏美さんが開催している「整体師と考える冷えとり」のご案内です




「冷えとり」とは
体の上半身に比べて下半身が、また表面よりも内部が冷えていることを「冷え」といいます。
温度差により血流が悪くなり、体に必要な栄養や酸素が行き渡らず、老廃物や毒など不要なものを抱え込みやがて大きな不調や病を招くことになってしまうのです。
人には本来すばらしい自然治癒力が備わっています。「冷えとり」でその力を呼び起こし、体が元に戻る力を働かせましょう。
「冷え」をとるためにやるべきこと「頭寒足熱をこころがける」「腹八分目の食事」「心をおだやかに」の三つです。
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冷えないように、という心がけと簡単な冷えとり体操で身体を中から温め整えて日々の生活を楽しく楽に生きましょう。
からだの使い方、自然療法的不調の時のお手あて方法、季節の食べ物食事の話、などなどからだを思いやる時間を過ごしませんか?

             岩谷 宏美


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             整体師と考える冷えとり
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 日時・会場
   (1)6月 3日(水) 10:00~12:00 サンエールさがみはら・3階和室
   (2)6月20日(土) 10:00~12:00 大野北公民館・2階茶室
   (3)6月23日(火) 10:00~12:00 大野北公民館・2階茶室
   (4)6月27日(土) 10:00~12:00 小山公民館・2階多目的室

 場 所  大野北公民館(JR横浜線 淵野辺駅前) 地図
       小山公民館 (JR横浜線 相模原駅) 地図

 内 容  ●冷えとり骨盤体操とお手当てレクチャー
       ●春 肝臓の毒出し
       ●日々の素朴な疑問について

 参加費  1,000円

 定 員  20名

 指 導  整体師  岩谷 宏美
       あたたかい手の冷えとり整体師 いわたにひろみLomi。

 【申し込み・問い合わせ先】
  岩谷 宏美  Mail  こちらのメールからご連絡ください

by hahhanonkidane | 2015-05-28 18:04 | ■整体師と考える冷えとり | Comments(0)

6月 ベビマ例会のご案内

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6月のベビマ例会の日程は下記の通りとなりましたのでご案内いたします。新規会員の参加申し込みも歓迎す。

 ★☆参加申し込み、お問い合わせは >>> こちら

日時 (1)6月15日(月) 
       10:00~12:00 ★終了しました

    (2)6月26日(金)   
       13:30~15:30 ★参加申し込みできます

場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください
★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。

by hahhanonkidane | 2015-05-27 21:00 | ■例会のご案内 | Comments(0)

5・6月 べび~まキッズ・ベビーマッサージ&お話会のご案内

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たんぽぽの会スタッフの久野さんが相模原市清新で主宰するべび~まキッズの「ベビーマッサージ&お話会」の開催案内です。
参加希望の方は、どうぞお気軽にご参加下さい。
お問い合わせも、お待ちしております!


 【申し込み・問い合わせ先】
 ★国際ボンディング協会 認定ベビーボンディングケアスペシャリスト
  久野かおり  Mail  こちらのメール
           または 電話080-3175-4753へ ご連絡ください

 場 所  会場はすべて べび~まキッズ 久野宅です
      相模原市中央区清新4-2-27 氷川神社そば
      ※駐車場あります。お申し込み時にお知らせ下さい。

  べびーまキッズ
  http://members3.jcom.home.ne.jp/babymakids/index.htm

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      ベビーマッサージ
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 ビーマッサージを通して、肌と肌のコミュニケーション、お子さんとの
 「会話=対話」を楽しみませんか?
 子育てのお話、しつけ、褒ベめ方や、現在勉強中の「たいわ」につい
 てもお伝えしていきます。


 日 時  5月 8日(金) 10:30~12:00
       6月12日(金) 10:30~12:00
        ※第2金曜定例開催予定

 参加費  1,000円    定 員   5名
                   
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      べび~まサロン
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 赤ちゃんとのコミュニケーションサロンです。
 ベビーマッサージは動いてしまってもう卒業・・ でも! 動き始めたから
 こその、声かけの仕方や、接し方、コミュニケーションのコツがあります。
 絵本を読んだり、手遊びもしたり、情報交換をしながら、気になること、
 困ったことも、お話しましょう!


 日 時  5月20日(水) 10:30~12:00
       6月18日(木) 10:30~12:00
         ※不定期に開催予定です

 参加費  1,000円    定 員   5名

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      たいわの会
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e0117516_9343663.jpg 子育て中は、子どものこと、しつけのこと等学んだり、話したりすることは多いのですが、考え、そして行動するのは、「お母さん自身」です。その「私」自身のことを、話してみませんか?
「私自身」のことを感じ、言葉にすることで問題に見えることが解消することが多々あります。なぜならば、日常生活で湧きあがるたくさんの感情を感じるのはほかならない「私」だからです。
自分の身体との「体話」、心と体のバランスをとるための「体和」、自分を大切に慈しむ状態をつくるための「態和」、そして、赤ちゃんとの「胎話」。たいわ士は、この「たいわ」のサポーターです。
たいわ士育成講座での経験をシェアしながら皆さんと共に、学びあいたいと考えています。是非一緒にお話しましょう!
(2014年9月より、たいわ士育成講座を受講中です)


 日 時  5月28日(木) 10:00~12:00
       6月24日(水) 10:00~12:00
         ※不定期に開催予定です

 参加費  1,000円    定 員   5名

by hahhanonkidane | 2015-05-24 11:47 | ■イベント | Comments(0)

6月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    (1)6月12日(金)  10:00~12:00
                   ★終了しました

    (2)6月25日(木)  10:00~12:00
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    (1)6月15日(月) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2015-05-23 18:15 | ■骨盤体操 | Comments(0)

5月22日 ベビマ例会開催しました

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5月22日 ベビマ例会を開催しました。今日は新規の方4組含む8組のママと赤ちゃんが参加してくれました。
遠くから参加してくださった方、里帰り中に参加してくださった方もいて嬉しい限りです。ありがとうございます。

今日の赤ちゃんは比較的マッサージを楽しんでいただいたかなー。
泣いてしまった赤ちゃんもいましたがそんな時には無理をせずタオルにくるんでだっこしてあげてくださいね。
赤ちゃんもその日の気分でマッサージされたい日も、そうでない日もあります。その日のご機嫌をみてまた挑戦してみてくださいね。
オイルは手にたっぷりとつけて手のひら全体を赤ちゃんのお肌に密着させてゆっくりとマッサージしてみてあげてください。
赤ちゃんのお肌ってほんとうに気持ちがいいー♪ママの気持ちも癒されます。
この今しかないかわいさをたくさんたくさん楽しんでいただきたいなぁと思います。

私の息子も(6歳)このたんぽぽのベビマに通っておりました。
マッサージはいまだに大好きでちょっと心が元気がないとき、風邪をひいているときなど自分からオイルを持ってきてマッサージしてー♪と来ます。
スキンシップってほんとうに心も体も元気になれるツールだなと思っています。
目と目をあわせての歌を歌いながらのこちょこちょ遊びも赤ちゃんにとってはとってもたのしく嬉しい時間だと思います。
いろいろなスキンシップを楽しんでくださいね。

ベビマの前の体操ではふくらはぎのむくみ解消体操と冷えてしまったときのお膝マッサージを紹介させていただきました。
これから梅雨です。夏は意外に冷えるのです。冷えるとむくみますし体調も崩れがちです。おっぱいをあげているママには大きく影響します。
ちょっとした心がけで冷えの解消をしてどうぞ元気にお過ごしくださいね。
今日もかわいい笑顔をありがとうございました。

       by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2015-05-22 17:29 | ■例会 | Comments(0)

5月 八王子・ほっこりベビマのご案内

e0117516_2162288.jpg八王子のほっこりベビマの次回開催日程は下記の通りとなります。
八王子近隣の在住の方でベビーマッサージ講座の参加希望の方はお気軽にご参加ください。



『八王子・ほっこりベビマ』 
【じっくりベビマクラス】

 ※初めての方だけでなく、参加
  経験のあるかたも可!


 ※少人数で行うので、マッサージもじっくり、ママさん達ともゆっくり
  お話ができると思います。動き始めたおこさんでもベビマは出来
  ます!遊びながらマッサージしてお子さんとの触れ合いを楽しみ
  ましょう!皆さんのご参加お待ちしております。


 日時   5月29日(金)
        10:30~12:00
 ★参加申し込みできます

 場所   小井戸助産師宅
       ☆八王子市みなみ野3-14-11 JRみなみ野駅から徒歩5分
         駐車場がないので 公共の交通機関をご利用ください。

 定員  4組までの少人数制
 内容  ベビーマッサージと育児相談
 対象  月例 8か月以降のお子さん
 会費  1回 1000円
 指導  小井戸浩子助産師

【わいわいベビマクラス】 ※どなたでも参加できます

 日時  5月21日(木)
        10:00~12:00
 ★終了しました

 場所  八王子市の横山南市民センター・和室(八王子市椚田町)
       ※無料駐車場あり
 内容  ベビーマッサージと育児相談
 会費  1回 500円
 指導  小井戸浩子・助産師、河野朋子・助産師

【申し込み・問い合わせ先】
  助産師 小井戸浩子  Mail  こちらのメールからご連絡ください
                  TEL  090-6658-2468

by hahhanonkidane | 2015-05-20 18:55 | ■八王子・ほっこりベビマ | Comments(0)

5月15日 骨盤体操教室を開催しました

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5月15日(金)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は4名の参加でした。

最初に皆さんにコメントを言ってもらったとき、今回は「肩こりがひどいんです。」という方が多かったので、試しに一人ずつ肩周辺をさわらせてもらったら、いやー、皆さん本当にパンパンでしたね!(^^;)
というわけで、今回はパンパン、カチカチの肩がすっきりすることを意識して、人数が多い時はできない体操なども入れながら、じっくり丁寧に、そして何より楽しくやらせていただきました!

アンケートにも書かれている通り、皆さんすっきりして、肩も軽くなったようで良かったです。
体操がひと通り終わったあとで皆さんの肩をさわらせてもらったら、かなり改善していました。肩こりが特にひどかった方は、本当に肩のラインが変わるくらい変化してましたよ!

産後は、授乳や抱っこで肩コリになったり腰を痛めたりしやすいですよね。この教室では、痛みを改善させるだけでなく、肩こりや腰痛になりにくくなるための動きや姿勢、体の使い方のコツなどもお伝えしています。
「一日中家事と育児に追われてるから、とても家で体操なんてできないわ~」という方でも、無理なく日常に取り入れられるコツやヒントもできるだけお伝えするようにしています。できることはいっぱいありますからね~!
この教室に参加することで、お母さんたちの体だけでなく、心もスッキリ軽くなって、子育てがよりラクに、より楽しくなりますように!

なお、次回は5月28日(木)、6月は12日(金)と25日(木)に開催します。また、八王子教室の次回は6月15日(月)です。
皆さんの参加をお待ちしていますね♪

    by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2015-05-19 13:00 | ■骨盤体操 | Comments(0)

5月15日 親子リトミック例会開催しました

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リトミック参加ありがとうございます。
サンエール会場は日当たり抜群、毎回気持ち良くのびのびと活動しています。今回は「ごろん〜」の紙芝居を用意しました。室内、外でもご家族で動物君達のように転がって楽しんで下さいね。

最近、公園遊具が劣化等で取り外されてしまう記事を見ました。回転遊具は子供達の脳の発達にとてもいい刺激となるそうです。遊具が減ってしまうのは残念なことです。
ご家庭でシーツや毛布などに乗せて回転してあげる事で遊具と同じ効果があるそうです。安全に気を付けてお試し下さいね。
また来月もお待ちしてます??

    by リトミック 鈴木


 ★例会開催日程、参加申し込み・お問い合わせは こちら

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  ▲▲画像は拡大できます 
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by hahhanonkidane | 2015-05-18 13:56 | ■親子リトミック | Comments(0)

5月 「整体師と考える冷えとり」のご案内

e0117516_19174421.jpgたんぽぽの会ベビマスタッフの岩谷宏美さんが開催している「整体師と考える冷えとり」のご案内です




「冷えとり」とは
体の上半身に比べて下半身が、また表面よりも内部が冷えていることを「冷え」といいます。
温度差により血流が悪くなり、体に必要な栄養や酸素が行き渡らず、老廃物や毒など不要なものを抱え込みやがて大きな不調や病を招くことになってしまうのです。
人には本来すばらしい自然治癒力が備わっています。「冷えとり」でその力を呼び起こし、体が元に戻る力を働かせましょう。
「冷え」をとるためにやるべきこと「頭寒足熱をこころがける」「腹八分目の食事」「心をおだやかに」の三つです。
e0117516_2332287.jpg
冷えないように、という心がけと簡単な冷えとり体操で身体を中から温め整えて日々の生活を楽しく楽に生きましょう。
からだの使い方、自然療法的不調の時のお手あて方法、季節の食べ物食事の話、などなどからだを思いやる時間を過ごしませんか?

             岩谷 宏美


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             整体師と考える冷えとり
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 日時・会場
   (1)5月11日(月) 10:00~12:00 大野北公民館・2階茶室
   (2)5月20日(水) 10:00~12:00 小山公民館・2階多目的室
   (3)5月30日(土) 10:00~12:00 大野北公民館・2階茶室

 場 所  大野北公民館(JR横浜線 淵野辺駅前) 地図
       小山公民館 (JR横浜線 相模原駅) 地図

 内 容  ●冷えとり骨盤体操とお手当てレクチャー
       ●春 肝臓の毒出し
       ●日々の素朴な疑問について

 参加費  1,000円

 定 員  20名

 指 導  整体師  岩谷 宏美
       あたたかい手の冷えとり整体師 いわたにひろみLomi。

 【申し込み・問い合わせ先】
  岩谷 宏美  Mail  こちらのメールからご連絡ください

by hahhanonkidane | 2015-05-17 18:45 | ■整体師と考える冷えとり | Comments(0)