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12月 親力アップ ミニ講座のご案内

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親力アップミニ講座は、親であるママやパパが子育てについて学ぶ講座です。
  
メインテーマは、「ダメ」と言わない育て方~ていねいなかかわり方~です。
サブテーマを「言葉を教える」「道具の使い方」「物の所有」とし、これらの
テーマを繰り返し行いますが、毎回の講座で新たな気づきがあると思います。各回で「ほめて育てる方法」が学べます。
次回の講座を下記の日程で開催しますので、興味のある方はご参加ください。

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       親 力 ア ッ プ ミ ニ 講座 【八王子教室】
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 日時  12月21日(金)  10:00~11:00
        ★参加申し込みできます

 場所  八王子市の横山南市民センター(八王子市椚田町)
       ※無料駐車場あり

     ★定員・会費・内容・講師および参加申し込みは
      橋本・サンエール教室と同じです


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       親 力 ア ッ プ ミ ニ 講 座 【橋本教室】
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  日時  12月13日(木)  10:00~11:00
        ★参加申し込みできます

  場所  サン・エールさがみはら  3F 第1会議室
      (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
      会場に無料駐車場あります

     ★ サンエール駐車場利用変更のお知らせ ★
  4月よりサンエールさがみはらの駐車場が工事のため 一時利用でき
  なくなります。代替駐車場その他詳しくは下記リンクをご参照下さい。
   http://sunyell-sagamihara.jp/information/cyuushajo2011-10-1/

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  定員  10名
      ※どなたでも参加できます

  会費  1回 1000円

  講師  中崎郁子先生
      秋山厚子先生

   (自遊塾主宰・APジャパンリーダー) 


  ★次回の開催予定★ 1月31日(木)

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  ★参加申し込み、キャンセル連絡・お問い合わせは☆こちら☆
  ※申し込みの送信先が河野助産師の携帯アドレスになっています
   ので深夜・早朝の連絡はおひかえ下さい。


 **********前回開催時の講師コメント************************
 子供が一番嫌がる言葉。それは「ダメ」という言葉です。
 お母さんから「ダメ」と言われる時は、子どもがやる気満々なので
 それを制止されたり、禁止されたりするのはとても気分の悪いものです。
 何でも触ってみたい、見てみたい、使ってみたい・・・気持ちをやさしく
 ていねいに区分けして教えることが大切です。
                        自遊塾 中崎郁子

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講師が主宰する「自遊塾」はさまざまな講座を通して地域の親の子育てを支援しています。
APとは・・・アクティブ・ペアレンティングの略で、親あるいは子どもに関わる人たちのよりよいコミュニケーションを築くために考案された実践的な教育プログラムです。このプログラムは、心理学者のアルフレッド・アドラーの考えを基礎にしてマイケル・ホプキン博士が作りました。民主的子育てをもとに、積極的な親になることで、子どもに勇気・責任・協力精神を教え導きましょう。
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by hahhanonkidane | 2012-11-29 23:11 | ■例会のご案内 | Comments(0)

12月 ベビマ例会のご案内

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12月のベビマ例会の日程は下記の通りとなりましたのでご案内いたします。新規会員の参加申し込みも歓迎です。

 ★☆参加申し込み、お問い合わせはこちら

日時 (1)12月 7日(金)      ★終了しました
       13:30~15:30 

    (2)12月13日(木)      ★参加申し込みできます
       10:00~12:00

場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

     ★ サンエール駐車場利用変更のお知らせ ★
  4月よりサンエールさがみはらの駐車場が工事のため一時利用できな
  くなっています。代替駐車場その他詳しくは下記リンクをご参照下さい。
   http://sunyell-sagamihara.jp/information/cyuushajo2011-10-1/

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください
★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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by hahhanonkidane | 2012-11-26 23:16 | ■例会のご案内 | Comments(0)

12月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_2273863.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。

こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。



    「女性のための骨盤体操教室」

   日時 12月 6日(木) 
       10:00~12:00  ★終了しました

   場所 サン・エールさがみはら・教養文化室(和室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

     ★ サンエール駐車場利用変更のお知らせ ★
  4月よりサンエールさがみはらの駐車場が工事のため一時利用できな
  くなっています。代替駐車場その他詳しくは下記リンクをご参照下さい。
   http://sunyell-sagamihara.jp/information/cyuushajo2011-10-1/

   会費   1000円

   参加対象 新規の方のお申し込みも受け付けます
         ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください

   整体講師  土手口 明子さん

    ☆参加申し込みはこちら☆ 
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

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講師プロフィール

e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自律整体の理論に基づいた骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市青葉区寺家町ののむぎ地域教育文化センターなどで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

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by hahhanonkidane | 2012-11-25 19:54 | ■例会のご案内 | Comments(0)

11月22日 骨盤体操教室開催しました

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11月22日(木) 「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今日はキャンセルが3名で8名の参加でした。参加してくださった皆さん、どうもありがとうございました。

最近少しずつ寒い日が増えてきましたよね。今日は晴れたおかげで部屋に日が射して暖かく、皆さんも気持ちよく体を動かせたと思います。
冷え性の方にとっては、だんだんと寒さがつらく感じられてくる季節でもありますよね。いくら厚着をしても冷え症がよくならないことは皆さん実感されていると思います。
今日参加された方は、ひとつめの動きをやっただけでも血のめぐりがよくなったり、体がポカポカしたりする感覚を感じられましたよね。動きで体は変わっていきます。体が変化したらいつの間にか冷え性も楽になっていた、となることを目指して、ここで習ったことをぜひ家でも実践してみてくださいね。

実際、繰り返し参加してくださっている方を見ていると、初めの頃、腰や背中がガチガチで動きもギクシャクしていた方でも、少しずつ体や動きが変化してきている様子がわかります。凝り固まって動きが悪くなっている筋肉や関節が本来の機能を取り戻せば、体は確実によくなっていきます。
皆さんも自分の体の癖を知り、少しずつ動きを覚えていって、自分の体の変化や体調の変化を実感してくだ
さいね。

基本となる正座の仕方と寝起きの動きは、私のブログに写真付きで記事を載せていますので、忘れてしまった方は確認してみてください。

 土手口明子のブログより

  正座の仕方: http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/3146784.html
  寝起きの仕方: http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/3429877.html

なお、12月は6日(木)のみの開催で、その次は1月18日(金)の予定です。皆さんの参加をお待ちしています。
                         by 土手口明子

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2012-11-23 19:51 | ■例会 | Comments(0)

11月21日 ベビマ例会開催しました

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11月21日 ベビマ例会を開催しました。今回は新規4組を含む12組の参加でした。

今日は、いつもより少しすくない人数さんでベビーマッサージを行いました。落ち葉が舞う中でしたが、暖かい一日になりました。お部屋も日当たり良く、暖房を付けなくてもポカポカ。やさしい陽射しの中での穏やか時間を過ごす事が出来ました。

たんぽぽでもお話ししましたが、我が家の小3の末っ子の話し…
夜は、いつも一緒に寝ています。冬場はポカポカと温かく湯たんぽいらずp(^^)qでも~最近大きくなり、シングルベッドに2人はきついなぁ~と思っていました。仕事が残り寝かしつけをしてあげれなかった夜(寝る前には、なるべく本を読んであげています)深夜にベッドに入ろうとすると…私の寝る場所に、誰にも貸さない大切なポケモン毛布・薄掛け・上掛け布団の順に整えてあり~なんて優しい子!と幸せな気分で眠りに付きました。が…やはり寝返りも激しく、まだ完全治癒していない肋骨を蹴られては…と朝方に隣のベッドに写りました。しばらくして気が付くと…ベッド柵(私と子供は二段ベッドの下に寝ています)の隙間から恨めしそうにこちらを見ているではありませんか(@_@)
「一緒に寝るって約束したのに…」朝方に移動した~と言っても納得するはずもなく(>_<)
じゃあ~と起きてマッサージする事に。乾燥が気になり始めた足を中心に10分ほどかけてマッサージ。やっとほっこり笑顔になってくれましたp(^^)q。と~そこへ5年生のお兄ちゃんも起きてきて、「オレも」と言うことで、更に10分マッサージ。
慌ただしい朝になってしまいましたが、心温かくスタートする事が出来ました。
大きくなっても、マッサージさせてくれてありがとう!!男の子たちは、いつまでマッサージさせてくれるのかしら…と思いながらも 今を楽しみたいなぁ!と思ってます。
動くようになってくると 中々マッサージが難しい…って思う時期も出てくるかも知れません。でも~自分の子供に合うようなやり方で、続けて頂けるといいな~と思います。

今日、明日は 小学校は音楽会。お家では甘えん坊ですが~一生懸命歌っている姿を堪能してきたいと思っていますo(^-^)o

大分 風邪も流行ってきました。皆さん、お気をつけてお過ごしくださいね。

               by 小井戸浩子


★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2012-11-22 22:20 | ■例会 | Comments(0)

11月8日 骨盤体操教室開催しました

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11月8日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。
今日は参加者が5名と少なかったですが、皆さんリピーターの方だったこともあり、ひとつひとつの動きをいつもよりもじっくり丁寧にチェックしながらできましたね。大人数のときにはできない動きも取り入れて、ちょっといつもとは違う雰囲気でやらせていただきました。
家でも実践してくださっている方は、今回動きの復習とチェックができたのではないでしょうか。同じ動きでも、少しサポートすることで、動きの感覚やコツがつかみやすくなったと思います。その違いを覚えて、ぜひ家でも続けて実践してくださいね。

参加された方から、肩こりがだんだん楽になってきましたとか、股関節痛が楽になりましたとか、そういうコメントを言っていただけるのが何よりうれしいです。肩の高さの左右差が取れてきた方もいらっしゃいましたね。繰り返し参加している方は、座った時の姿勢も違ってきていました。自分自身で変化を実感すると、モチベーションも上がりますよね。

子育てや家事に追われる日々の中で、肩こりや腰痛に悩んだり、運動不足を感じたりしていらっしゃる方は多いと思います。だからといって急にスポーツやジョギングなどの激しい動きをすると、関節や筋肉に与える負担が大きく、トラブルを起こす原因になりかねません。特に体の硬い方や、肩こりなどの症状がひどい方は要注意です。まずは、関節や筋肉の本来の機能を取り戻すようにすることが先決です。楽に動ける体、疲れにくい体、トラブルのない体へと変化させていくためにも、この教室で指導している動きをうまく活用してくださればと思います。
人生はまだまだ先が長いですよね。今のうちから気をつけておけば、将来かなり違ってくると思いますよ!

次回は11月22日(木)で、12月は6日(木)のみの開催の予定です。
皆さんの参加をお待ちしています。


       by 土手口 明子  http://blog.livedoor.jp/jseitai/

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2012-11-09 23:31 | ■骨盤体操 | Comments(0)

11月7日 ベビマ例会開催しました

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11月7日 ベビマ例会を開催しました。新規7組を含む19組の参加でした。

今日は助産院に来ていた実習生2人も参加してくれました。たくさんのかわいい赤ちゃんたちが気持ちよさそうにベビーマッサージをされているのを見て何を感じたかしら?未来の助産師さんかしら?がんばってくださいね。

さて今日は自己紹介のときから質問がちらほら。

まずは離乳食。大好きなものがあって他のご飯をあまり食べない。食べないと親としては心配ですよね。
で 結局大好きなものをあげてしまい 偏った食事に・・・。
いろいろな食事を手を変え品を変え(笑) 食材の幅を広げてみましょう。調理法を変えたり きり方を変えたり たくさん工夫はできると思います。

悩んでしまったら たんぽぽの会のブログにメッセージ書き込んでみてください。ベテラン栄養士がいますのでお返事が来ると思います。

母乳育児のお母さんは 乳腺炎も悩みの種。鍋やけんちんなど 根菜類の体を温める食材で乗り切ってくださいね。身体は冷えると温めようとたくさん食べたくなってしまいます。しかし食べ過ぎると消化にエネルギーを使うのでかえって冷えてしまうことも。腹八分目をこころがけると良いと思います。
甘いものも食べたくなってしまいますよね。でも白いお砂糖も身体を冷やします。甘いジュースや市販のお菓子やケーキ。以外に多くのお砂糖が使われているんですよ。自然の甘みで乗り切れればいいんですがね。
どちらにしても食べ過ぎ注意です。赤ちゃんの栄養源のおっぱい。おっぱいを飲んでくれる時期は限られているので どうぞがんばってみてください。

手遊びに入ると かわいい赤ちゃんの笑い声がたくさん聞こえてきました。ママが歌う声と 身体を触られるのは ほんとうに楽しいようです。こちらも見ていてほんとうに嬉しくなりました。

今日遊んだ手遊び歌は 近日中にブログに載せようと思いますので少々お待ち下さい。今日もありがとうございました。

       by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2012-11-08 23:53 | ■例会 | Comments(2)

11月 親力アップ ミニ講座のご案内

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親力アップミニ講座は、親であるママやパパが子育てについて学ぶ講座です。
  
メインテーマは、「ダメ」と言わない育て方~ていねいなかかわり方~です。
サブテーマを「言葉を教える」「道具の使い方」「物の所有」とし、これらの
テーマを繰り返し行いますが、毎回の講座で新たな気づきがあると思います。各回で「ほめて育てる方法」が学べます。
次回の講座を下記の日程で開催しますので、興味のある方はご参加ください。

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       親 力 ア ッ プ ミ ニ 講座 【八王子教室】
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 日時  11月29日(木)  10:00~11:00
        ★参加申し込みできます

 場所  八王子市の横山南市民センター(八王子市椚田町)
       ※無料駐車場あり

     ★定員・会費・内容・講師および参加申し込みは
      橋本・サンエール教室と同じです


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       親 力 ア ッ プ ミ ニ 講 座 【橋本教室】
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  日時  11月26日(月)  10:00~11:00
        ★参加申し込みできます

  場所  サン・エールさがみはら  3F 第1会議室
      (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
      会場に無料駐車場あります

     ★ サンエール駐車場利用変更のお知らせ ★
  4月よりサンエールさがみはらの駐車場が工事のため 一時利用でき
  なくなります。代替駐車場その他詳しくは下記リンクをご参照下さい。
   http://sunyell-sagamihara.jp/information/cyuushajo2011-10-1/

e0117516_0464016.jpg

  定員  10名
      ※どなたでも参加できます

  会費  1回 1000円

  講師  中崎郁子先生
      秋山厚子先生

   (自遊塾主宰・APジャパンリーダー) 


  ★次回の開催予定★ 12月17日(月)

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  ★参加申し込み、キャンセル連絡・お問い合わせは☆こちら☆
  ※申し込みの送信先が河野助産師の携帯アドレスになっています
   ので深夜・早朝の連絡はおひかえ下さい。


 **********前回開催時の講師コメント************************
 子どもは、常に好奇心いっぱいです。好奇心を「やる気」につなげるよう
 大切に育てていきたいものです。だからといって好奇心だけでは、事故
 のもとになります。
 「やっていいこと」「やってはいけないこと」の区別を「ダメ!」と言わない
 でしっかり教えていきましょう。
                        自遊塾 中崎郁子


  講座に参加されたお母様のご意見です。
   *子どもが勝手に学ぶのではないのですね。
   *根気が必要なんですね。
   *具体的にどうすればいいのかピンときました。
   *日々の声掛けで変わっていくのかなと思いました。
   *今日から気持ちを改めていきたい。等々

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講師が主宰する「自遊塾」はさまざまな講座を通して地域の親の子育てを支援しています。
APとは・・・アクティブ・ペアレンティングの略で、親あるいは子どもに関わる人たちのよりよいコミュニケーションを築くために考案された実践的な教育プログラムです。このプログラムは、心理学者のアルフレッド・アドラーの考えを基礎にしてマイケル・ホプキン博士が作りました。民主的子育てをもとに、積極的な親になることで、子どもに勇気・責任・協力精神を教え導きましょう。
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by hahhanonkidane | 2012-11-02 22:24 | ■例会のご案内 | Comments(0)

11・12月 八王子ほっこりベビマのご案内

e0117516_2317122.jpg10月から再開した八王子のベビマのじっくりクラスと、わいわいクラスの開催日程は下記の通りとなります。
八王子近隣の在住の方でベビーマッサージ講座の受講希望の方は下記の申し込みメールフォームからお申し込みください。




『八王子・ほっこりベビマ』 
【じっくりベビマクラス】

 ※初めての方だけでなく、参加経験のあるかたも可!
 ※少人数で行うので、マッサージもじっくり、ママさん達ともゆっくり
  お話ができると思います。皆さんのご参加お待ちしております。


 日時  11月14日(水)と30日(金)の2回コース
        10:00~12:00
 ★申し込み締め切りました

 日時  12月 4日(火)と18日(火)の2回コース
        10:00~12:00
 ★参加申し込みできます

 場所   河野助産師宅(八王子市大船町)
       ☆電車&バス:八王子みなみ駅(JR横浜線)下車、グリーンヒル
        寺田行き、大船バス停下車徒歩一分。または、めじろ台駅
        (京王線)下車、家政学院行き下大船バス停下車二分。
       ☆車:駐車場あり。サンエールさがみはらより車で10分です。

 定員  5組までの少人数制
 内容  ベビーマッサージと育児相談
 会費  1回 1000円(ハーブティー付き)
 指導  河野朋子助産師

【わいわいベビマクラス】 ※どなたでも参加できます

 日時  11月17日(土) 10:00~ ★申し込み締め切りました

 日時  12月 6日(木) 10:00~ ★参加申し込みできます

 場所  八王子市の横山南市民センター・和室(八王子市椚田町)
       ※無料駐車場あり
 内容  ベビーマッサージと育児相談
 会費  1回 500円
 指導  河野朋子・助産師、小井戸浩子・助産師

★参加申し込み、キャンセル連絡・お問い合わせは☆こちら☆
※申し込みの送信先が河野助産師の携帯アドレスになっていますので深夜・早朝の連絡はおひかえ下さい。

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by hahhanonkidane | 2012-11-01 00:27 | ■八王子・ほっこりベビマ | Comments(0)