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6月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_2273863.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。

こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。



    「女性のための骨盤体操教室」

   (1)日時 6月21日(木) 
     10:00~12:00    ★終了しました

   (2)日時 6月26日(火) 
     10:00~12:00    ☆参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・教養文化室(和室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

     ★ サンエール駐車場利用変更のお知らせ ★
  4月よりサンエールさがみはらの駐車場が工事のため一時利用できな
  くなっています。代替駐車場その他詳しくは下記リンクをご参照下さい。
   http://sunyell-sagamihara.jp/information/cyuushajo2011-10-1/

   会費   1000円

   参加対象 新規の方のお申し込みも受け付けます
         ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください

   整体講師  土手口 明子さん

    ☆参加申し込みはこちら☆ 
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

**********************************************************

講師プロフィール

e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自律整体の理論に基づいた骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市青葉区寺家町ののむぎ地域教育文化センターなどで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

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by hahhanonkidane | 2012-05-31 22:49 | ■骨盤体操 | Comments(0)

6月 ベビマ例会のご案内

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6月のベビマ例会の日程は下記の通りとなりましたのでご案内いたします。
新規会員の参加申し込みも歓迎です。

 ★☆参加申し込み、お問い合わせはこちら

日時 (1)6月15日(金)  ★終了しました
       10:00~12:00 

    (2)6月29日(金)  ★申し込み締め切りました
       13:30~15:30  

場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

     ★ サンエール駐車場利用変更のお知らせ ★
  4月よりサンエールさがみはらの駐車場が工事のため一時利用できな
  くなっています。代替駐車場その他詳しくは下記リンクをご参照下さい。
   http://sunyell-sagamihara.jp/information/cyuushajo2011-10-1/

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください
★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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by hahhanonkidane | 2012-05-30 09:46 | ■例会のご案内 | Comments(0)

5月28日 骨盤体操教室開催しました

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5月28日(月) 「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。
今日はひさびさの少人数で5名の参加でした。今日が運動会の代休になっている学校が多かったようなので、それも関係あったんでしょうか。人数が少ないのは残念でしたが、その分ひとりひとりの体を細かく見ながら指導できるという点では、非常にやりやすくてよかったです。

 今日参加された方の中には、腰痛がひどくて寝起きの動きもままならないという方もいらっしゃいましたね。教室が終わる頃には痛みが軽くなって、初めより楽になられたようでよかったです。 腰に限らず、痛みが強い方の場合はそれだけ体の歪みも大きいということですから、教室に参加した程度ではなかなか歪みを取りきれないんですよね。できれば個別の施術を受けて、骨盤の調整と、そのときの体の状態に合わせた体操指導を受けることをおすすめします。青葉台からだと橋本は少し遠いのですが、出張も可能ですので、気になる症状のある方はどうぞ気軽に相談してくださいね。

 赤ちゃんのお世話だけでも大変な時期に体の不調や痛みがあると、育児や家事のストレスが大きくなってしまいますよね。軽い体で楽しみながら育児ができるように、私にできることをお手伝いさせていただきます。体のことで疑問や質問があるときは、体操教室の後にでも、遠慮なく相談しにきてくださいね。


 なお、来月の骨盤体操教室は6月21(木)と26日(火)の予定です。
 今のところ21日の方に予約が偏っていますので、29日の方にもぜひお申し込みください。

 今日の教室でお話した産後の骨盤のことや赤ちゃんの縦抱きのことなどについて、私のブログにもいろいろと記事を書いていますので、もしよかったら読んでみてください。
                by 土手口 明子


  「おせっかい整体師のひとりごと」 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2012-05-29 22:53 | ■骨盤体操 | Comments(0)

6月 八王子・ほこりベビマのご案内

e0117516_20535881.jpgたんぽぽの会のベビマ指導を行っている河野・小井戸助産師が、八王子でビーマッサージの『親子ふれあい講座』を毎月開催してきましたが、名称を「ほっこりベビマ」に改名しました。6月のほっこりベビマの開催は下記の通りとなっています。八王子近隣の在住の方でベビーマッサージ参加希望の方は下記の申し込みメールフォームからお申し込みください。


『八王子・ほっこりベビマ』 

 日時  6月24日(日) 10:00~  ★申し込みしめきりました

 場所  八王子市の横山南市民センター・多目的室(八王子市椚田町)
       ※無料駐車場あり

 内容  ベビーマッサージと育児相談

 定員  10組

 会費  1回 500円 ※初めての方も参加できます

 指導  小井戸浩子・助産師

★参加申し込み、キャンセル連絡・お問い合わせは☆こちら☆

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by hahhanonkidane | 2012-05-28 22:44 | ■八王子・ほっこりベビマ | Comments(0)

5月18日 骨盤体操教室開催しました

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 5月18日(金)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。
 今日は15名の方々が参加してくださいました。今回はなんと、キャンセルが0名でした! キャンセルがひとりもいなかったのは初めてかもしれません。参加してくださった皆さん、どうもありがとうございました!

 いつも教室の初めに簡単な自己紹介していただくのですが、あいかわらず腰痛や肩こりに悩まされている方が多いようですね。その中で、体操教室のあとは調子が良いとか、前回参加したあと体が楽になったというコメントを聞くと本当にうれしくなります。
「家で体操をやるようになったら、だんだん体が楽になってきました。」とお話されていた方もいましたね。ぜひ、これからもその調子で続けていただけたらと思います。

 いつもお話しているように、基本はまず座り方(=正座)と寝起きの仕方です。さらに、毎日ひとつかふたつでいいので、体操を実践してみてください。実は、皆さんそれぞれ体が違うので、合う体操も違うんですよね。今日やった体操の中から、自分がやっていて気持ちがよかったもの、体操前後の体の変化を実感できたものなど、自分の体に合うと思ったものを、まずはひとつだけでも覚えて帰って実践していただけるといいと思います。

 今日の最初の自己紹介のときに腰痛でつらいとおっしゃっていた方が、体操終了後に「すごく楽になりました!」と笑顔で言ってくださって、とてもうれしかったです。皆さんにそう言ってもらえるように、指導の仕方や内容を工夫していきますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 今日お話した”縦抱き”の話や”おんぶ”の話などは、私のブログの過去記事にいろいろと書いてありますので、もしよかったら読んでみてください。
                          by 土手口 明子

  「おせっかい整体師のひとりごと」  http://blog.livedoor.jp/jseitai/

 なお、次回は5月28日(月)で、6月は21日(木)、26(火)の2回開催予定です。 皆さんの参加をお待ちしています。

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2012-05-18 22:02 | ■骨盤体操 | Comments(0)

5月 親力アップ講座のご案内

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生活習慣(洗面・トイレ・着替え・片付けなど)、食事(食べ方・偏食・おやつなど)、人との関係(親子・兄弟・友だち・けんかなど)、言葉(丁寧に話す・使い方・意味・ウソをつくなど)、遊び方(一人遊び・親遊び・おもちゃ遊びなど)、ルール作りその他(泣く・だだをこねる・言うことを聞かない・赤ちゃん返り・人見知りなど)などのなかからテーマをしぼって講師にお話ししていただき、ひとりひとりの質問に答えていただき親力をアップしていただこうという講座です。
次回の講座を下記の日程で開催しますので、興味のある方はご参加ください。
 *******************************************************
           親 力 ア ッ プ 講 座
 *******************************************************

  日時  5月30日(水)  10:00~11:00
        ★終了しました

  場所  サン・エールさがみはら  2F 第2研修室
      (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
      会場に無料駐車場あります

     ★ サンエール駐車場利用変更のお知らせ ★
  4月よりサンエールさがみはらの駐車場が工事のため 一時利用でき
  なくなります。代替駐車場その他詳しくは下記リンクをご参照下さい。

   http://sunyell-sagamihara.jp/information/cyuushajo2011-10-1/

e0117516_0464016.jpg  内容  生活習慣、食事、人との関
       係、言葉、遊び方、ルール
       作りなどのなかからテーマ
       をしぼった講師のお話しと
       質疑応答


  定員  10名
      ※どなたでも参加できます

  会費  1回 1000円

  講師  中崎郁子先生
      秋山厚子先生

   (自遊塾主宰・APジャパンリーダー) 

   ◆ 4月からの親力アップ講座の内容 ◆

  「ダメ」と言わない育て方  ~ていねいなかかわり方~
  というメインテーマで3ヶ月連続の3回1クールで開講します。

   1回目(4/24火)は 「言葉を教える」
   2回目(5/30水)は 「道具の使い方」
   3回目(6/28木)は 「物の所有」

  同じテーマで講座を繰り返し行いますが毎回の講座で新たな気づき
  があると思います。 各回で「ほめて育てる方法」が学べます。



  ★参加申し込み、キャンセル連絡・お問い合わせは☆こちら☆
  ※申し込みの送信先が河野助産師の携帯アドレスになっています
   ので深夜・早朝の連絡はおひかえ下さい。


 **********前回開催時の講師コメント************************
  家族の食卓は、食育の場所です。スプーンを持ち始めたら教え時です。自分で道具を使って食べることを教えましょう。その行動に伴う「いただきます」「ごちそうさま」の意味を教えていきます。この言葉は、「けじめ」を教えることにつながります。それは、自分の気持ちをコントロールすることにつながっていきます。できたらほめましょう。そのことをどのようにほめたらいいのかを具体的に学びました。自分で出来たことは、達成感につながります。お母さんが意識することで効果的に教えることができます。その結果「やる気」満々な子どもに育ちます。
                      自遊塾 中崎郁子

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講師が主宰する「自遊塾」はさまざまな講座を通して地域の親の子育てを支援しています。
APとは・・・アクティブ・ペアレンティングの略で、親あるいは子どもに関わる人たちのよりよいコミュニケーションを築くために考案された実践的な教育プログラムです。このプログラムは、心理学者のアルフレッド・アドラーの考えを基礎にしてマイケル・ホプキン博士が作りました。民主的子育てをもとに、積極的な親になることで、子どもに勇気・責任・協力精神を教え導きましょう。
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by hahhanonkidane | 2012-05-15 23:26 | ■親力アップ ミニ講座 | Comments(0)

5月 八王子・親子ふれあい講座のご案内

e0117516_20535881.jpgたんぽぽの会のベビマ指導を行っている河野・小井戸助産師が、八王子でビーマッサージの『親子ふれあい講座』を毎月開催しています。
次回の講座は下記の通りとなっています。八王子近隣の在住の方でベビーマッサージ講座の受講希望の方は下記の申し込みメールフォームからお申し込みください。


『八王子・親子ふれあい講座』 

 日時  5月30日(水) 10:00~  ☆参加申し込みできます

 場所  八王子市の横山南市民センター・和室(八王子市椚田町)
       ※無料駐車場あり

 内容  ベビーマッサージと育児相談

 会費  1回 500円 ※初めての方も参加できます

 指導  小井戸浩子・助産師

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by hahhanonkidane | 2012-05-13 07:18 | ■八王子・ほっこりベビマ | Comments(0)

5月9日 ベビマ例会開催しました

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5月9日 ベビマ例会を開催しました。
今日は16組のママと赤ちゃんが参加してくださいました。そのうち4組は新規の方や再参加の方。
おにいちゃんが卒業して おとうと君が生まれてそのおとうと君が参加です。たんぽぽの会とは長いお付き合いだそうでスタッフの助産師河野はほんとうに嬉しそうでした。

前回は 寝返りが出来なかった赤ちゃんが今日は寝返りを披露してくれたり、おすわりが出来なかった赤ちゃんが おすわりを披露してくれたり、うつ伏せで首を高く持ち上げて背筋を披露してくれた赤ちゃん。
歯が生えました~!の報告もたくさんありました。
こうしてみなさんの成長を見せていただいてほんとうに嬉しく思います。


今日参加の赤ちゃん達は 比較的気持ちよさそうにマッサージを楽しんでいたようです。泣いてしまった赤ちゃんもいますがその時の体調や気分がありますので どうぞ1回1回を気楽に楽しんでくださいね。

体操では 伸びを1日のなかにたくさん取り入れましょうとお話させていただきました。伸びをすることによって 血行がよくなったり 新鮮な酸素が取り入れられたり力が入っていて こわばっている身体が緩められたりと 良いことがたくさんあります。
おっぱいや だっこで疲れているママ達。ぜひぜひ1日のなかで思い出したら伸びをして ゆったりと過ごしてくださいね。

今日も楽しい時間をありがとうございました。

     by 岩谷 宏美
  http://profile.ameba.jp/lomi-seitai/

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2012-05-10 23:13 | ■例会 | Comments(0)

5月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_2273863.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。

こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。



    「女性のための骨盤体操教室」

   (1)日時 5月18日(金) 
     10:00~12:00    ★終了しました

   (2)日時 5月28日(月) 
     10:00~12:00    ☆参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・教養文化室(和室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

     ★ サンエール駐車場利用変更のお知らせ ★
  4月よりサンエールさがみはらの駐車場が工事のため一時利用できな
  くなっています。代替駐車場その他詳しくは下記リンクをご参照下さい。

   http://sunyell-sagamihara.jp/information/cyuushajo2011-10-1/

   会費   1000円

   参加対象 新規の方のお申し込みも受け付けます
         ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください

   整体講師  土手口 明子さん

    ☆参加申し込みはこちら☆ 
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

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講師プロフィール

e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自律整体の理論に基づいた骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市青葉区寺家町ののむぎ地域教育文化センターなどで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

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by hahhanonkidane | 2012-05-03 23:42 | ■骨盤体操 | Comments(0)

5月2日 ベビマ例会開催しました

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せっかくのゴールデンウイーク。雨になりましたね(>_<)
今日は、わいわいベビマのはずが~じっくりベビマになりましたo(^-^)o

平日では有り得ない4名と言う人数。ひろ~い和室では寂しいね~とお部屋を半分に仕切り、ベビマ開始です。
お部屋を仕切っても広いので、赤ちゃんたちと一緒に出来るストレッチ体操も行いました。みんな楽しそうでしたよ!
自己紹介もしっかりお話しを聞く事もでき、意外な事実も判明!
実は~ご自宅がすごく近かったり、同郷だったり!私は山形県南陽市の出身。南陽市をご存知の方に 八王子で出会う事はそうないんですよぉ~。

マッサージの後は、ゆったりと授乳タイム。お腹も一杯になった後は、4人のお子さんともぐっすり~でした(#^.^#)
とてもゆっくりとまったりと贅沢な時間を過ごさせて頂きました。お越し頂いたみなさん!ありがとうございました。
私が とても癒されました♪

               by 小井戸浩子


★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2012-05-02 22:54 | ■例会 | Comments(2)