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1月31日 骨盤体操教室開催しました

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1月31日(火)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。

今日はキャンセルが2名で、7名の参加でした。
インフルエンザが流行っているので何人来られるか心配していたのですが、お休みされたのが2名だけでよかったです。参加してくださった皆さん、どうもありがとうございました。

途中で大泣きしてしまう赤ちゃんもいましたが、今日はひさしぶりに少人数で、いつもよりゆっくりじっくり体操ができましたね。
終了後に、少し時間に余裕があったので、赤ちゃんの「縦抱き」についてのお話も少しさせていただきました。まずは授乳のときだけでも縦抱きにしていただけたらと思います。赤ちゃんにとってよいだけでなく、お母さんの肩こり予防にもなりますよ。
詳しく知りたい方は、私のブログの過去記事を見てみてくださいね。

「縦抱き」についての記事:  http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/cat_47482.html

今日は、数日前にぎっくり腰をやったばかりという方が参加されていました。
開始前に、体操をして大丈夫かどうか心配されていましたが、逆にそういうときこそ体操をすることで早くよくなりますよ、とお伝えしました。実際、終わった後は痛みが軽くなって楽になられたようで、本当によかったです。

ぎっくり腰にかぎらず、腰痛や肩こりなど、体に不調を感じている方ほど、正座や寝起きの仕方などの、基本の体の使い方を覚えていただくことが肝心です。その上で、ほかの体操を、少しずつでもいいので取り入れていくといいと思います。ぜひ家でも実行してみてくださいね。

前回もお伝えしたように
来月は2月10日(金)と17日(金)の2回開催します。今月、2回とも参加された方がいらっしゃいましたが、本当は週に1回くらいのペースでやると、かなり体が楽になると思っています。家ではなかなか体操できないという方や、積極的に体を整えたいと思ってる方は、来月2回とも参加されてみてはいかがでしょうか。

なお、3月は春休みに入ることと、会場が取れなかった都合でお休みになります。その次は4月13日の予定ですので、しばらく空いてしまいますよね。あまり間を空けたくないかたは、2月中にぜひご参加ください。
では、皆さんの参加をお待ちしています。

    by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2012-01-31 23:07 | ■骨盤体操 | Comments(0)

1月30日 ベビマ例会開催しました

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1月30日 ベビマ例会を開催しました。
今日のベビマ定例会は、新規の方4組を含む18組の皆さんとご一緒させていただきました。
いつものように、スタッフ~参加者の皆さんの自己紹介からスタートです。
この時に、私達スタッフは、ママさん方に「よろしかったらお子さん自慢もどうぞ」とお願いをします。
日本人特有の謙遜の心・謙虚さがそうさせるのでしょうか、恥ずかしそうにさる方が少なくありません。
中には「特にありません・・」という方もいらしたり。

赤ちゃんを含めて、子どもたちは褒められる事が大好きです。
今はまだ、お話ができない赤ちゃん達。でも、あっという間に大きくなって、「ママ、ぼく(わたし)のどこが好き?」なんて聞かれるかもしれません。
そんな時に、ママが淀みなく(!)10個くらいの好きなところが言えると素敵ですよね。
言われた子どもたちは「ママは、ぼく(わたし)の事をちゃんと見てくれてるんだな。」とか、「ぼく(わたし)って愛されてるんだな」って、きっと実感するはずです。
”自慢”って、皆の前で言うのは気恥ずかしいかもしれないけれど、パパとママ同士・家族内で「●●ちゃんのこんなところって、すごいね」「▲▲なところが自慢だね」って是非話してみて欲しいなぁ、と思っています。

今日も20組近い赤ちゃんが、みんな裸ん坊になって、ベビーマッサージをしました。
ずら~~っと並ぶ、裸の赤ちゃん達、本当に愛らしくて、可愛らしくて・・いつもながら、素晴らしく素敵な光景でした。
ご一緒させていただき、どうもありがとうございました。

   by 久野かおり   べび~まキッズ
   

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by hahhanonkidane | 2012-01-30 23:58 | ■例会 | Comments(0)

1月26日 骨盤体操教室開催しました

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1月26日(木)、今年最初の「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。

今日は定員いっぱいの申し込みだったのですが、当日キャンセルされた方が8名いらしたので、全部で12名の参加でした。来られなかった方が予想以上に多かったですね。体調を崩しやすい季節です。皆さん、どうぞお大事になさってくださいね。
なお今月は31日(火)にも開催します。まだ定員に余裕があるようですので、今日いらっしゃれなかった方は、もしよかったらそちらにご参加ください。

今日の体操では、途中で肩甲骨の動きを意識してもらいましたが、皆さん、自分でその動きを感じることができましたでしょうか。普段は肩甲骨のことなんてまったく気にしていないと思いますが、肩こりのひどいかたは、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなって、動きがわるくなってしまっていることが多いんですよね。

肩甲骨に限らず、股関節でも腰でも膝でも、筋肉が硬くなって動きが悪くなった部分にトラブルが起こりやすいのです。自動車だってしばらく乗らないと調子が悪くなりますよね。人間の体の関節や筋肉も、使わないと調子が悪くなりますし、ひとつの部位の不調がほかの部位にも影響を与えます。

不調を取り除くためには、まずは自分の体を感じることが第一です。自分の体のどの部位がどんな感じがするのか。動かしたときに、どこが動きが悪いのか、右と左ではどう違うのかなど、自分の体に意識を向けることから初めてみてください。そして、自分の体のメンテナンスのために、ここで指導している体操をぜひ活用してくださいね!

今日は、体操終了後、希望された方に「兵児帯でのおんぶのやり方」を指導させていただきました。体験された方は、とても楽だと驚いていらっしゃいましたね。赤ちゃんのためにも、おんぶがおすすめですよ♪
私のブログにもおんぶの記事がありますので、興味のある方は、ぜひ読んでみてくださいね。        おんぶの記事は こちら

なお、2月も10日(金)と17日(金)の2回開催します。
もちろん2回とも参加していただいても結構ですよ。(^^)
皆さんの参加をお待ちしています。

    by 土手口明子 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2012-01-26 23:35 | ■骨盤体操 | Comments(0)

1月25日 ベビマ例会開催しました

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1月25日 今年初めてのベビマ例会を開催しました。
今日は新規の方6組の方を含め18組のママと赤ちゃんが参加してくださいました。
冷たい風の上に足元の悪い中お越しいただきありがとうございました。

久しぶりに会ったハイハイ赤ちゃんは あんよしていました!
そして ハイハイ赤ちゃんは高速ハイハイ赤ちゃんに!!

ちょっと数ヶ月、数週間あわないと こんなにも成長がはやい赤ちゃん達。
これからの成長もとっても楽しみです。

風邪もはやっていて 小学校などでは学級閉鎖になっているようです。
ベビーマッサージをして循環をよくして 代謝をあげて風邪にかかりにくく たとえかかったとしても軽くてすむよう日々の生活にベビーマッサージを取り入れてみてくださいね。
ママもついでに 自分の手や足をマッサージして冷えている手足を温めてみてください。

例会参加ありがとうございました。

         by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

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by hahhanonkidane | 2012-01-25 21:47 | ■例会 | Comments(2)

桑の実保育園 20周年記念コンサートのお知らせ

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たんぽぽの会と関わりの深い桑の実保育園が、開園20周年迎えます。
日本初の男性保育士(保父)、シンガーソングライター、絵本作家として活躍されている中川ひろたかさんを迎えて記念コンサートを開催しますので、是非お誘いあわせのうえご参加ください。

  **************************************************
  桑の実保育園20周年記念コンサート実行委員会主催
 中川ひろたかコンサートくわのみハタチ

  日時  2012年2月11(土) 13:30開場 14:00開演

  場所  杜のホールはしもと ホール (ミウィ橋本7階)

e0117516_22493866.jpg  入場料(3歳以上有料)
   前売  おとな(中学生以上) ¥1,000
        こども ¥500
   当日  おとな(中学生以上) ¥1,000
        こども ¥700
   ※前売り完売の際は当日券の販売は
    ありません

     
   ★前売り券の販売、お問い合わせその他
    詳細は 桑の実保育園HPまたは
    電話でご確認ください

    TEL:042-763-5014  受付時間:9:00~17:00(月~土)


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by hahhanonkidane | 2012-01-24 23:07 | ■イベント | Comments(0)

リトミック 追加募集のご案内

e0117516_23254265.jpg親子リトミックの新規参加募集いたします。

今回は、下記の日程で単発の親子リトミックの例会を開催し、現在開催している固定クラスへ続けて参加される方を募集する形になりますので、リトミック固定クラスに参加ご希望の方はリトミック専用のメールフォームからお申し込みください。


日時   1月28日(土) 
      10:00~ ★終了しました

      ※参加対象の区別等のお問い合わせは
       メールフォームのメッセージ欄からお願いします


場所   サン・エールさがみはら 4階 リハーサル室
      (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
      会場に無料駐車場あります
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定員   15名

対象   21年度、22年度生まれの
      お子さんとお母さん


会費  1000円

講師  鈴木葉子さん
     
   ★☆参加申し込み、キャンセル
    お問い合わせは→こちら
   ※深夜・早朝のご連絡はお控えください

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by hahhanonkidane | 2012-01-18 21:52 | ■例会 | Comments(0)

1月 親力アップ講座のご案内

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生活習慣(洗面・トイレ・着替え・片付けなど)、食事(食べ方・偏食・おやつなど)、人との関係(親子・兄弟・友だち・けんかなど)、言葉(丁寧に話す・使い方・意味・ウソをつくなど)、遊び方(一人遊び・親遊び・おもちゃ遊びなど)、ルール作りその他(泣く・だだをこねる・言うことを聞かない・赤ちゃん返り・人見知りなど)などのなかからテーマをしぼって講師にお話ししていただき、ひとりひとりの質問に答えていただき親力をアップしていただこうという講座です。
次回の講座を下記の日程で開催しますので、興味のある方はご参加ください。
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           親 力 ア ッ プ 講 座
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  日時  1月30日(月)  10:00~11:00
        ★申し込み締め切りました

  場所  サン・エールさがみはら  3F 第1会議室
      (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
      会場に無料駐車場あります

e0117516_0464016.jpg  内容  生活習慣、食事、人との関
       係、言葉、遊び方、ルール
       作りなどのなかからテーマ
       をしぼった講師のお話しと
       質疑応答


  講師  中崎郁子先生
      秋山厚子先生

   (自遊塾主宰・APジャパンリーダー) 


   ★今回のテーマは
     「声かけ。危ないことをしたときに」です。


   「まだ言葉を話さない赤ちゃんや片言の言葉を話すお子さんに皆さん
   は、いろんな場面でどんな言葉かけをしますか?赤ちゃんは、胎児の
   頃からお母さんやお父さんやまわりの人たちの声をきいています。
   生後7ヶ月頃には、話はできないけれども言葉の意味は、だいたいわ
   かってきているといわれています。お母さんや周りの方たちの声かけ
   でたくさんの愛情を受け取り、すくすく育っていく赤ちゃん。
   今回の講座では、お子さんとより良いコミュニケーションをとるための
   声のかけ方を学びます。」


  定員  10名
      ※どなたでも参加できます

  会費  1回 1000円

  ★参加申し込み、キャンセル連絡・お問い合わせは☆こちら☆
  ※申し込みの送信先が河野助産師の携帯アドレスになっています
   ので深夜・早朝の連絡はおひかえ下さい。


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講師が主宰する「自遊塾」はさまざまな講座を通して地域の親の子育てを支援しています。
APとは・・・アクティブ・ペアレンティングの略で、親あるいは子どもに関わる人たちのよりよいコミュニケーションを築くために考案された実践的な教育プログラムです。このプログラムは、心理学者のアルフレッド・アドラーの考えを基礎にしてマイケル・ホプキン博士が作りました。民主的子育てをもとに、積極的な親になることで、子どもに勇気・責任・協力精神を教え導きましょう。
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by hahhanonkidane | 2012-01-12 00:53 | ■親力アップ ミニ講座 | Comments(0)

1月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_2273863.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。

こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。



    「女性のための骨盤体操教室」

   (1)日時 2012年 1月26日(木) 
     10:00~12:00    ★申し込み締め切りました

   (2)日時 2012年 1月31日(火) 
     10:00~12:00    ☆参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・教養文化室(和室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

   会費   1000円

   参加対象 新規の方のお申し込みも受け付けます
         ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください

   整体講師  土手口 明子さん

    ☆参加申し込みはこちら☆ 
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

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講師プロフィール

e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自律整体の理論に基づいた骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市青葉区寺家町ののむぎ地域教育文化センターなどで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

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by hahhanonkidane | 2012-01-11 11:22 | ■骨盤体操 | Comments(0)

2012 謹賀新年

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                               福井県・若狭富士(青葉山)



             新年あけましておめでとうございます

              昨年中は大変お世話になりました

              今年もよろしくお願いいたします


                 2012年 元旦+3日

by hahhanonkidane | 2012-01-04 01:13 | ■bloggerのひとりごと | Comments(0)