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5月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_2273863.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。

こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。



    「女性のための骨盤体操教室」

   日時 5月21日(金) 
     10:00~12:00    ☆参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・教養文化室(和室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

   会費   1000円

   参加対象 新規の方のお申し込みも受け付けます
         ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください

   整体講師  土手口 明子さん

    ☆参加申し込みはこちら☆ 
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

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講師プロフィール

e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自律整体の理論に基づいた骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市青葉区寺家町ののむぎ地域教育文化センターなどで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

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by hahhanonkidane | 2010-04-30 22:45 | ■骨盤体操 | Trackback | Comments(0)

5月 ベビマ例会のご案内

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5月のベビマ例会の日程は下記の通りとなりましたのでご案内いたします。

 ★☆参加申し込み、お問い合わせはこちら

日時 (1)5月12日(水)  ★終了しました
       10:00~12:00

    (2)5月21日(金)  ★申し込み締め切りました
       14:00~16:00

場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

内容 ベビーマッサージ、 助産師による母乳・育児相談

会費 1回700円(初回のみ1000円)
    ※会費には会場費、資料代、マッサージオイルなど込み

赤ちゃんの参加対象月齢

     ★月齢2ヶ月以降からの参加をお勧めしています

※例会当日にご持参いただくもの
  ベビーマッサージ用にバスタオルを1枚ご用意ください
★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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by hahhanonkidane | 2010-04-29 16:32 | ■例会のご案内 | Trackback | Comments(0)

4月26日 ベビマ例会開催しました

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4月26日 ベビマ例会を開催しました。
新規5組を含む、16組のママ&赤ちゃんでたんぽぽの会が始まりました。

この日、予防接種日と重なり、キャンセルが多く、いつもよりお部屋に余裕があり、体をゆっくりのばしてミニヨガを行いました。

ヨガの後は、ベビーマッサージです。待ちくたびれて寝てしまった赤ちゃんやぐずってしまった赤ちゃんもいましたが、一日のうちでゆっくり気持ちよく関われる時間は、きっとあるので、リラックスタイムをぜひ見つけて、マッサージを楽しんでくださいね。

マッサージの後は、体重測定や育児相談、交流の時間です。
やはり離乳食の相談は多く、わかる範囲で実践しやすい方法を提案させていただいているつもりですが、一番は、管理栄養士の村宮ユリさんにブログを通して、相談をしていただき、的確なアドバイスをもらうこと!ぜひブログを活用してくださいね。

いつの日かゆりちゃんの復帰を楽しみに・・と思っているのは、私だけではないですよね~。   by tomoko

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2010-04-28 07:10 | ■例会 | Trackback | Comments(0)

5月 親力アップ講座のご案内

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生活習慣(洗面・トイレ・着替え・片付けなど)、食事(食べ方・偏食・おやつなど)、人との関係(親子・兄弟・友だち・けんかなど)、言葉(丁寧に話す・使い方・意味・ウソをつくなど)、遊び方(一人遊び・親遊び・おもちゃ遊びなど)、ルール作りその他(泣く・だだをこねる・言うことを聞かない・赤ちゃん返り・人見知りなど)などのなかからテーマをしぼって講師にお話ししていただき、ひとりひとりの質問に答えていただき親力をアップしていただこうという講座です。
5月の講座を下記の日程で開催しますので、興味のある方はご参加ください。 *******************************************************
           親 力 ア ッ プ 講 座
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  日時  5月24日(月)  10:00~11:30
       
☆参加申し込みできます

  場所  サン・エールさがみはら  3F 第1会議室
      (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
      会場に無料駐車場あります

e0117516_0464016.jpg  内容  生活習慣、食事、人との関
       係、言葉、遊び方、ルール
       作りなどのなかからテーマ
       をしぼった講師のお話しと
       質疑応答


  講師  中崎郁子先生
      秋山厚子先生

   (自遊塾主宰・APジャパンリーダー) 

  定員  10名
      ※どなたでも参加できます

  会費  1回 1000円

  ★参加申し込み、キャンセル連絡・お問い合わせは☆こちら☆
  ※申し込みの送信先が河野助産師の携帯アドレスになっています
   ので深夜・早朝の連絡はおひかえ下さい。


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講師が主宰する「自遊塾」はさまざまな講座を通して地域の親の子育てを支援しています。
APとは・・・アクティブ・ペアレンティングの略で、親あるいは子どもに関わる人たちのよりよいコミュニケーションを築くために考案された実践的な教育プログラムです。このプログラムは、心理学者のアルフレッド・アドラーの考えを基礎にしてマイケル・ホプキン博士が作りました。民主的子育てをもとに、積極的な親になることで、子どもに勇気・責任・協力精神を教え導きましょう。
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by hahhanonkidane | 2010-04-27 23:17 | ■親力アップ ミニ講座 | Trackback | Comments(0)

4月22日 骨盤体操教室開催しました

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4月22日、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。
今日はあいにくの雨。しかも、冬に戻ったかのような寒さでした。
この天気ではキャンセルが続出するのでは、と心配したのですが、キャンセルは3名だけで、12名の方が参加してくださいました。
悪天候の中を来てくださった皆さん、本当にありがとうございました! おかげさまで、参加者の中には少しずつリピーターの方も増えてきて、とてもうれしく思っています。

今日は、年度が替わってから最初の回ということもあり、気分を一新して始めさせていただきました。
参加される皆さんには、体操でただ体がすっきりするというだけでなく、この1年を通して、徐々に体を整えていってほしいと思っています。そして、来年の今頃は、今よりもずっと体調がよくなっていることを実感してほしいと願っています。
そのためにまず今回は、日々の生活の中で気をつけてほしいことや、家でやるとよい体操などについて、基本的な事柄を中心に説明させていただきました。また、ワンポイントアドバイスとして、「呼吸」についてお話しさせていただきました。これからも、整体の基礎知識を少しずつお伝えしていく予定です。
この体操教室を通して、皆さんひとりひとりが健康な体に近づいていけるように、私にできることを精一杯やらせていただきます。参加された皆さんは、今日お伝えしたことを、ぜひ家でも実践してみて下さいね!

    by 土手口

土手口明子さんのブログ:「おせっかい整体師のひとりごと

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参加者アンケートより
普段の生活の中で気をつけた方がよいことなど、ゆっくり教えていただいて楽しかったです。(H.K.さん)
ずーっとHPを見ていて気になっていた骨盤体操に参加できて良かったです。いろいろな所をのばし気持ちが良く「血が流れた~」と感じました。家でも少しずつやっていきたいです。(K.I.さん)
少し体が慣れてきました。そしてスッキリです。(T.Y.さん)
前回の体操も実践できず…。今回また参加して「毎日がんばろう!」という気になりました。(K.S.さん)
かなりたくさん体操をしたので、体がすっきりしました。同じ動きを何度もしたので、覚えられました。この先も続けられるような内容で助かりました。(T.K.さん)
今日は大勢の人がきていた。足(ひざや太ももの裏)を伸ばしたら、血行がよくなったみたいで、あったかくなった。(H.N.さん)
普段使ってない筋肉やスジがよくわかり、ためになりました。(M.T.さん)
いつも肩がすっきりします。ありがとうございます。(Y.G.さん)

★参加のみなさんありがとうございました。感想コメントお待ちしています。

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by hahhanonkidane | 2010-04-23 00:26 | ■骨盤体操 | Trackback | Comments(0)

5月 親子リトミック 新規クラス募集のご案内

e0117516_23254265.jpg4月に続いて、親子リトミックの新規クラスを追加募集いたします。
今回の募集は固定クラス2クラスとなりますが、新規会員も募集いたします。
下記の日程で開催しますのでご希望の方はリトミック専用のメールフォームからお申し込みください。



クラス  よちよちクラス 【月1回の固定クラス】
対象   20年度生まれ(20年4月から21年3月生まれ)
      ※前後の誕生にい近いお子さんはお問い合わせください

日時   5月22日(土) 初回(以降月1回開催)
         (1)10:00~ ★申し込み締め切りました
         (2)11:00~ ★申し込み締め切りました
     ※以降の例会スケジュール予定 6/18、7/16、8/9、9/6

定員   各クラス 15組  

場所  サン・エールさがみはら 4階 リハーサル室
     (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
     会場に無料駐車場あります

会費  月1回参加 1000円

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講師  鈴木葉子さん
     
     国立音楽大学卒
      音楽教育学科、リトミック専修
     男の子 2児の母
     現在は音楽教室主宰。親子リトミック
     ピアノ指導、合唱伴奏。

   ★☆参加申し込み、キャンセル、変更、ご質問は→こちら
    ※深夜・早朝のご連絡はお控えください

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by hahhanonkidane | 2010-04-13 20:54 | ■例会のご案内 | Trackback | Comments(0)

4月9日 ベビマ例会開催しました

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4月9日 ベビマ例会を開催しました。
桜が舞う中、新年度の初めての例会です。
保育園が決まり、卒業される方も多い中、また新しいママや赤ちゃんの参加申し込みをいただき、新規7組を含む24組の参加で始まりました。

簡単な自己紹介の後、藍原先生のわらべうたと読み聞かせでにぎやかだった会場が和やかな雰囲気に変わり、赤ちゃん達の笑顔に包まれました。
参加したママの中に「子どものころに教えてもらった歌があり、なつかしく思い出され嬉しかった」と話してくださった方がいて、私たちもすごーく温かな気持ちになりました。
きっと赤ちゃんたちの記憶の中にママの優しい歌声が残っていくことでしょう。

ベビーマッサージのあと体重測定や育児相談、ママや赤ちゃん達の交流の時間を持ちました。

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今回で卒業の5組の方々です、10回以上参加していただいた方もいらっしゃいます。長い間、ベビマ例会にご参加いただきありがとうございました。

★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2010-04-11 21:56 | ■例会 | Trackback | Comments(0)

4月 親力アップ講座のご案内

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生活習慣(洗面・トイレ・着替え・片付けなど)、食事(食べ方・偏食・おやつなど)、人との関係(親子・兄弟・友だち・けんかなど)、言葉(丁寧に話す・使い方・意味・ウソをつくなど)、遊び方(一人遊び・親遊び・おもちゃ遊びなど)、ルール作りその他(泣く・だだをこねる・言うことを聞かない・赤ちゃん返り・人見知りなど)などのなかからテーマをしぼって講師にお話ししていただき、ひとりひとりの質問に答えていただき親力をアップしていただこうという講座です。
4月の講座を下記の日程で開催しますので、興味のある方はご参加ください。 *******************************************************
           親 力 ア ッ プ 講 座
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  日時  4月20日(火)  10:00~11:30 ★終了しました

  場所  サン・エールさがみはら  3F 第1会議室
      (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
      会場に無料駐車場あります

  内容  生活習慣、食事、人との関係、言葉、遊び方、ルール作り
       などのなかからテーマをしぼった講師のお話しと質疑応答


  講師  中崎郁子先生・秋山厚子先生(自遊塾主宰・APジャパンリーダー) 

  定員  10名  ※どなたでも参加できます

  会費  1回 1000円

  ★参加申し込み、キャンセル連絡・お問い合わせは☆こちら☆
  ※申し込みの送信先が河野助産師の携帯アドレスになっています
   ので深夜・早朝の連絡はおひかえ下さい。


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講師が主宰する「自遊塾」はさまざまな講座を通して地域の親の子育てを支援しています。
APとは・・・アクティブ・ペアレンティングの略で、親あるいは子どもに関わる人たちのよりよいコミュニケーションを築くために考案された実践的な教育プログラムです。このプログラムは、心理学者のアルフレッド・アドラーの考えを基礎にしてマイケル・ホプキン博士が作りました。民主的子育てをもとに、積極的な親になることで、子どもに勇気・責任・協力精神を教え導きましょう。
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by hahhanonkidane | 2010-04-02 23:57 | ■親力アップ ミニ講座 | Trackback | Comments(0)