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10月23日 ベビマ例会開催しました

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10月23日 ベビマ例会を開催しました。
今日は新規6組を含む8組のママと赤ちゃんが参加してくださいました。
また、助産師でひとみ助産院でヨーガをされている塩飽(しわく)さんも来てくれました。

今日のベビマの前の体操は「腕の前の筋を伸ばすポーズ」
人間は手を使う生き物。腕はとっても働き者です。
普段意識して伸ばすことのない腕の前の筋を伸ばしてあげて腕の疲れを和らげてあげましょう。
ストレスによってもこわばるのでふとおもいだしたら伸ばしてあげてくださいね。熱めのお湯を洗面器に張り、肘や手をつけても肩や腕は楽になります。温かくなると気持ちに余裕も出てほっとできます。

秋もだんだん深くなって参りました。朝晩はけっこう空気が冷たくなってきました。
乾燥も激しくなってくる季節です。外からの保湿ももちろん大切ですが身体の中から潤すことも大切です。
根菜類をたっぷりいれたけんちん汁、雑炊などの汁物は身体を中から温め体内の乾燥をふせぎます。
お鍋の美味しい季節でもありますね。おっぱいのためにも旬のお野菜をたっぷり食べてくださいねー。
そして下半身が薄着の方が気になりましたがお腹から下は冷やさないように靴下やはらまき、ズボン下をはいて下さいね。
冷たい空気は下にたまるので足元から冷えるのです。

インフルエンザの声も聞こえてきました。
どうぞ流行りものや風邪などにかからないように温かくしてお過ごしくださいね。
ありがとうございました。

     by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

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by hahhanonkidane | 2015-10-24 11:36 | ■例会 | Comments(0)

10月13日 ベビマ例会開催しました

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今年は、冬の到来が早そうですね。
朝夕の風と日の光に冬の清々しさを感じます。
お風邪が流行ってきているからでしょうか。
今日は、7組のみなさんとゆっくりとしたお時間を過ごさせて頂きました。
ご参加された方が少ない時のオプション!
かおり&ひろこのママのハンドマッサージ。
リラックスしていただけましたでしょうか?育児をしていると、中々自分の為に時間が取りにくいもの。でも、ママの笑顔がお子さんの(家庭の)力になるので、ママもリフレッシュ出来る時間を持っていきましょうね。

前回もお話ししましたが、今年はインフルエンザの流行が早いようです。6ヶ月未満では、予防接種が受けれない、予防接種を受けても1歳未満では予防効果が期待できないことも多い・・では、どうしていこうか?
香りがお嫌いでなければ、アロマ(精油)を使って感染予防をしていきませんか?乳児では、ママの香りを優先したいので常時芳香としてアロマを使うのはオススメしていません。なので、ルームスプレーを作ってみる。出掛ける時に香りを身につけてみる。上のお子さん、ご主人が帰ってくる時間に合わせて玄関に焚いてみる等々。
殺菌効果が高いのは、「ティトリー」という精油。単独ではきつい香りなので、我が家では、ラベンダーやユーカリと合わせて冬場は使います。ルームスプレーの作り方、気になる方は久野か小井戸にお声をかけてくださいね!
香りは、脳に直接作用して記憶されていきます。香りが記憶を呼び起こす事ってあるでしょう?ママの優しさと香りと季節の移り変わり。楽しく冬を乗り切る工夫をしていきましょうね。

(注) オーガニックの精油を使っていくことをお勧めしますね。
  by 小井戸 浩子
ciaomele@i.softbank.jp

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by hahhanonkidane | 2015-10-14 19:20 | ■例会 | Comments(0)

9月25日 ベビマ例会開催しました

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9月25日 ベビマ例会を開催しました。
今日は雨の中、7組のママと赤ちゃんが参加してくださいました。
今日は始まる前にみんなで呼吸の深くなる体操と、腕をほぐす体操をしました。手湯や肘湯のお話しもしました。思い出したらぜひおうちでやってみてくださいね。

今日は2歳のお兄ちゃんも妹ちゃんと一緒に参加してくれました。
ベビーマッサージをしてもらっていたのはお兄ちゃん。
お部屋に入ったときにはばたばたと駆け回っていたのに裸ん坊になってマッサージがはじまったらまあ!なんとおとなしいのでしょう!とっても気持ち良さそうにママにマッサージをしてもらって満足そうでした。そのあいだ妹ちゃんは私と遊んだり河野のお人形をマッサージをしている様子を見ていたり、ほかの赤ちゃんをみたりととっても静かに待っていてくれました。
おにいちゃんは今日は特別な時間を過ごせてよかったねー!
妹ちゃんは待っていられて偉かったねー。

きょうだいがいるとそれぞれに少しでもママを独り占めできる特別な時間、必要ですね。そんなことを感じた今日のベビーマッサージでした。
だんだん寒くなってきています。足元から冷えるのでとうぞ温かくしてお過ごしくださいね。
ご参加ありがとうございました。

     by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

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by hahhanonkidane | 2015-09-26 21:48 | ■例会 | Comments(0)

9月24日 ベビマ例会開催しました

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になりましたね。
私の大好きな金木犀の香りが 心地よく漂ってきます。思わず深呼吸をしてしまいます。

今日は、午前中は辛うじてくもりのお天気で 新規2組を含む12組の赤ちゃん&お母様が来てくださいました。
今回 2回目のお姉ちゃまも 場になれたのか、気持ち良さを知ったのか〜妹ちゃんよりマッサージを楽しんでいるようで、とても微笑ましく思いました。


先日、テレビで一青窈さんのインタビューを見ました。もうすぐ母になる一青窈さんが「はなみずき」の曲を自己カバーした思いなどを語っていらしゃいました。

はなみずきがアメリカから友交の印として送られて100年になるのだそうです。
9.11を機に作られた「はなみずき」の曲。
その中に「夢がきちんと終わりますように」といフレーズがあります。
「夢が終わる」って否定的に聞こえがちですよね。でも、その思いは「どんなことにも必ず終わりがある。辛いことがずーっと続く訳ではない。次のステージに進んで行くために、今の出来事にきちんと終わりを迎えたい。そうして初めて新たなスッテプを踏み出せると思う」と語っていらっしゃいました。

9/20 長女を成田まで送り いつものごとく涙する娘を見ながら、一青窈さんの言葉を思い出していました。
彼女のアメリカでの学生生活も残すところあと1年。締めくくりの時に来ているのだろうな〜。
自分で気付いて、思い残すことなく進んで欲しいな。

私たちも はっと気が付けば、今年もあと3が月。締めくくりの時期に来ているんだな〜と思いました。

     by 小井戸浩子


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by hahhanonkidane | 2015-09-25 20:52 | ■例会 | Comments(0)

8月28日 ベビマ例会開催しました

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今日もご新規の方、再参加の懐かしいお顔の方、常連の方、ご参加ありがとうございます。
1歳を過ぎたお子さんが何人もいらっしゃって今日で卒業かなー?!なんて声も聞きました。
私の息子は1歳7ヶ月くらいまで楽しんでいました。卒業はその子それぞれです。もちろんデビューもそれぞれです。下の子が生まれて4歳くらいでまた一緒に来て参加!なんて方もいらっしゃるので思い出したらぜひまたいつでも遊びに来てくださいね。みなさんの成長を心よりお祈りしております。

ベビーマッサージは難しく考えることはなく何よりママと赤ちゃんが気持ちよくて楽しくリラックスできれば何でもいいんです。
目と目をあわせながら語りかけ、手と肌のふれあいを感じながらなでなでしているだけで心が通いあうのです。
赤ちゃんだけでなく兄弟がいるのならばぜひお兄ちゃん、お姉ちゃんにもマッサージしてあげてくださいね。
寝るときお布団の上でお背中だけでも足だけでもママに触れてもらえるのは特別な嬉しさがあります。
普段ママを独占できず我慢しているおにいちゃんおねえちゃんに特別な時間をぜひプレゼントしてあげてくださいね。

今日のいちばんちいちゃい赤ちゃんが最初はぐずり気味でしたが背中をゆっくりゆっくりマッサージしていたら
あっというまにぐずぐずがおさまり、体が血行の良い色に変わりました。赤ちゃんも冷えるのです。特に仙骨(おしりのでっぱっている骨のところ)を優しくマッサージしてあげると体がよくあたたります。

これから秋に向けてだんだん涼しくなってきます。夏の疲れからも体調を崩す方が多くなります。
体温が1度上がると免疫もあがり風邪など引きにくくなります。
ぜひぜひマッサージをしてあげてこれからの気持ちの良い季節を楽しんでくださいね。

今日もたくさんのご縁をありがとうございました。

   by 岩谷
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

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by hahhanonkidane | 2015-08-28 23:11 | ■例会 | Comments(0)

8月20日 ベビマ例会開催しました

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夏休み 真っ只中。
みなさんいかがお過ごしですか?

お盆を過ぎて、少し涼しくなりましたね。
夜には、庭から虫の声も聞こえてきて~ちょっと秋を感じるようになりました。

今日は、9名の赤ちゃん&お姉ちゃん1名でべビマを楽しみました!
先月は、色々事情がありお休みさせていただいた私は、「赤ちゃんシック」になっており・・・
みんなのぷくぷくお肌と可愛い笑顔に癒されました!!
ありがとうございました。

今年の夏の我が家のメインイベントは、小6の次男が一人で新幹線に乗り祖父母宅(山形)に帰ったこと。
東京駅の乗り換えが心配だったので、東京駅までは中2の長男にエスコートしてもらいました。
これが、また心配だったのですが・・・。いつも喧嘩ばかりの仲良し兄弟なので。
でも、さすが長男。やるときはやるんですね!ちゃんと送り届けてきてくれました。
そして、次男も新幹線に乗ったこと、もうすぐ着く事、車内から電話はできないからとメールで主人と私宛に送ってくれました。到着時間前に「ついたよ!」のメールがあり降りる駅間違えた!?と焦りましたが「着いたら送るように準備していたら、間違って送信しちゃった」そうで~。緊張しながらの新幹線旅だったようです。

私は、別日に長男と東京駅で待ち合わせて実家へ。これがまた大変!携帯は次男に持たせてしまったので連絡ツールがない!
友達の携帯借りて「試合終わったから、これから東京駅に行くから」だけの連絡で。本当に会えるのかしら・・・と恋人一昔?前の恋人との待ち合わせ気分でした。
そして、高1の次女は部活が休めず、お盆に初の一人留守番。
親のほうが不安で、滞在期間短くして帰ってきました。

どこに旅行に行くわけでもない夏休みでしたが、各々の子どもの成長を感じる夏でした。
そして・・・子どもが成長していくと実家に帰る機会も少なくなるのだな~と年老いた父母の姿を見ながら何とも言えない気持ちになりました。
お父さん・お母さん いつまでも元気でいてね!!

アメリカにいる長女が今週末に一時帰国します。楽しみでもあり、不安でもあります。
私は、離れて暮らしてきた娘の気持ちをちゃんとフォローしてあげれるのかしら・・・。
とりあえず、滞在期間中はできるかぎりマッサージしてあげよう!!と思ってます。

        by 小井戸


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by hahhanonkidane | 2015-08-21 23:40 | ■例会 | Comments(0)

7月29日 ベビマ例会開催しました

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今日も暑い中、ご参加ありがとうございます。
途中眠かったり、おなかがすいてて泣いてしまった赤ちゃんもいましたがみなさん比較的マッサージを堪能していただけたようでよかったです。
マッサージ中に説明もありましたががオイルは手にたーっぷりとつけた方が滑りがよく赤ちゃんもママも気持ちよくマッサージが楽しめます。
また赤ちゃんもマッサージされる場所に好きな場所ととそうでない場所の好みがあります。
腕をマッサージしていて胴体に移ったら泣いてしまった、また腕に戻ったら泣き止んでご機嫌にマッサージされた、なんてとこがあります。
どうぞ赤ちゃんの反応をみながら、しっかり心と心を向き合わせながらマッサージの時間を楽しんでくださいね。
それから毎日とても暑いのでエアコンをつけて過ごす方がほとんどかと思います。設定温度はちょっとだけ高めに。そして冷たい空気は下にたまるので赤ちゃんが床に近いところで過ごしているというおうちは特に気を付けてくださいね。からだが冷えすぎてしまうと体調不良や夏バテの原因にもなります。
1日の終わりのお風呂は湯船にしっかり入って汗をかくように意識してみてくださいね。
暑い夏こそ汗をたくさんかいて過ごすのが夏の元気の秘訣です。
食べ物も飲み物も暑いものをあえて食べたり飲んだりするとお腹の中がほっとします。冷やしすぎにどうぞお気をつけくださいね。
ママの元気は家族の元気に繋がりますから。

今日は助産師河野の車が壊れ、到着が遅れ
急きょ午前中担当の久野がピンチヒッターでベビマを行いました。
バタバタと慌ただしかったり、開催時間が遅れてしまったりと申し訳ございませんでした。

   by 岩谷
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

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by hahhanonkidane | 2015-07-30 21:18 | ■例会 | Comments(0)

7月15日 ベビマ例会開催しました

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7月15日 ベビマ例会を開催しました。新規3組を含む9組で、ベビマ例会を行いました。暑い中、ご参加ありがとうございました。

いつものように、自己紹介からスタート。今日は、皆さんの暑さ対策等も伺いながらお話をしました。
お部屋でエアコン、水遊び、プールやお薦めの水遊び公園の話があったあり、ひんやりマットの話も出たり。
私は、アロマが大好きなので、ペパーミントを使っての暑さ対策をお話しました。
濡れたタオルに数滴たらして体を拭くと涼やかで快適です。
そしてお薦めはお風呂!湯船に数滴入れると、温かいお風呂の中でもスースーしてきてお風呂上りが特に快適で、今最高にハマっています(^^)
ドライヤー前の濡れた髪に少し馴染ませても、と~~っても気持ちよいですよ。オススメです!

お話の後、マッサージの説明、手遊びをして、マッサージタイムです。
今日はごきょうだい参加のお兄ちゃんを私がマッサージさせて頂きました。
終始ニコニコしてくれて、私もとっても癒されました(^^)
このお兄ちゃん、赤ちゃんの頃からベビマをされ、とても慣れているお子さん。
皆さんのお子さんも、幼稚園に通う位になっても、小学生に成長しても言葉ではない、肌と心のやりとり・コミュニケーションをどうぞ覚えていて下さいね。

そして、今日は、スタッフの手違いで、急遽オイル無しのベビーマッサージになってしまいました。
本当に申し訳ありませんでした。お詫びに、今日は人数も少なかったので、肩のマッサージを(ほんの短い時間ではありますが)させて頂きました。
そして、集合写真も数名お帰りになってしまった後での撮影になってしまいました。
全員写っていないこと、どうぞお許しください。

     by 久野かおり

     http://members3.jcom.home.ne.jp/babymakids/index.htm

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by hahhanonkidane | 2015-07-16 20:55 | ■例会 | Comments(0)

6月25日 骨盤体操教室開催しました

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6月25日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は妊婦さんを含む8名の参加でした。皆さん、ありがとうございました!

妊婦さんの参加は、とってもうれしいです♪
お母さんの体がよくなれば、子宮の環境がよくなって赤ちゃんにもいいですし、お産のときに骨盤がスムーズに開けば安産ですよね。この教室を通じて幸せなお産が増えるお手伝いができたら私もハッピーです♫

私 としては、皆さんにはぜひぜひ家でも体操していただきたいんですが、「私は三日坊主だから、家ではできないわ」、という方もいますよね。そういう方でも、正座などに気を付けるだけでも違うようで、先日、別の教室に毎月参加されている方が、「家では座り方と寝起きの仕方に気を付けていただけなのに、いつの間にか正座が楽にできるようになっていて、法事で長時間座っても全然平気でした!」とおっしゃっていました。

そうなんですよ。体が変化すると、だんだん正座が楽になってくるんですよねー。この教室の最初と最後でも、座ったときの感じが違うのがわかると思います。

姿 勢や歩き方、骨盤や股関節などの状態は、肩こりや腰痛に限らず、体全体の調子と関係してきます。特にこれから年齢が上がっていくにつれて、姿勢が悪くなったり、関節の動きが鈍くなったりしがちですよね。今から気を付ければ、のちのちどれだけ違いが出ることでしょう!
60歳、70歳、80歳、いえいえ、 90歳になっても、ピンピンシャンシャンとしていて、しなやかに動ける体でいられたら最高ですよね!
より若々しく美しく、しなやかで姿勢のきれいな女性でいられるように、ぜひここで指導していることを活用してくださいね!

なお、次回は7月9日(木)になります。八王子教室は7月10日(金)です。
8月はお休みで、その次は9月になりますので、夏休み前にぜひどうぞ♪
皆さんとお会いできるのを楽しみにしていますね!

  by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2015-06-28 20:09 | ■例会 | Comments(0)

6月26日 ベビマ例会開催しました

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6月26日 ベビマ例会を開催しました。
今日は10組の赤ちゃんとママが参加してくださいました。そのうち2ヶ月の赤ちゃんが4人も!
ちいちゃくて可愛かったです。こんなにお手てもあんよもちいちゃかったかな?現在の私の息子は6歳。もうすぐ7歳になります。

赤ちゃんの頃ははっきり覚えていますが1日があっというまに過ぎました。
朝起きてご飯つくって食べて洗濯して掃除して。その間に赤ちゃんは泣くしおっぱい飲むしだっこしてほしいと訴えます。吐いたりもれたり(笑)大忙し。
ねんねでおっぱいだけの頃はまだいいけれど離乳食が始まればさらに忙しく感じます。
でも今までの人生のなかでこんなに自分を大好きでいてくれて、必要とされて頼られたことはありませんでした。毎日充実してたなぁと思います。
はなげがはえてきた、ぶーぶーとくちびるをならした、手足をばたばたして笑った、寝返りをした、など何気ないしぐさにいちいち喜んで嬉しくなっていました。忙しすぎて気が狂う!
自分の時間がない!と思うかもしれませんが長い人生の中のでした。6歳になった今、この6年間はあっというまに思えます。
今1年生ですが成長とともに悩みは変わります。今のテーマは時間を守るです。
まだまだ子育ては続きます。毎日毎日の接し方、声のかけ方を大事にしながら親として、人として成長していきたいなあと思っています。

保育園の大好きな園長先生が「子育ては親育て。共に育ちあう」と教えてくれました。子どもに親になるように育ててもらっている。と思うと感謝の気持ちでいっぱいになります。
生まれてきてくれてありがとう、お母さんにしてくれてありがとう、です。

毎日忙しくて!と思いますが家事もいいかげんに手を抜いて、のんびりとした気持ちで赤ちゃんと過ごせる今の時間を楽しめますようにー。
雨のなかご参加いただきありがとうございました。

   by 岩谷
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

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by hahhanonkidane | 2015-06-27 20:59 | ■例会 | Comments(0)