カテゴリ:■例会( 287 )

1月29日 ベビマ例会開催しました

e0117516_1835436.jpg
1月29日 ベビマ例会を開催しました。
今日は優しいお兄ちゃんと2ヶ月の赤ちゃんも参加してくださいました。赤ちゃんがマッサージをママと楽しんでいる間お兄ちゃんは一人で絵本を読んだり座布団で遊んだり、参加者の1歳7ヶ月のお友達と座布団運びを楽しんだり(すごくかわいかったのに写真を撮れなくて残念!)ほほえましいシーンがたくさん成長を感じました。

私の息子も座布団一枚に収まってねんねしていたのが今や身長112㎝。算数もできて漢字も書ける。7年と言う月日は早かったです。赤ちゃんの頃の1年は本当にあっという間でした。毎日かわる顔、しぐさを心、しっかり感じで子どもと共にお母さんとして成長をしていきたいと思います。

さてさて乾燥が激しいこの季節、昨日は恵みの雨かなと感じました。
雨のなかご参加ありがとうございました。
乾燥が激しいと風邪を引きやすくなります。あちらこちらでインフルエンザも流行っているようです。
おうちの中の加湿も大切ですが体のなかからの潤いも大切です。
季節の野菜(今ならばはくさい、大根、春菊、かぶ、里芋、れんこんなど)たっぷりとってお腹のなかから温まるように心がけてみてくださいね。

それからベビーマッサージもとっても有効です。体温が上がれば免疫も上がり風邪も引きにくくなります。
お部屋が寒くて心配ならば膝から下のあんよだけでも効果的。
赤ちゃんも冷えますので足をもみもみしてあげて、めぐりをよくしてあげてくださいね。お膝を優しくくるくるなでてあげるのも良いですよー。もちろんママにも効果的なのでご自分で足のうら、指の間、足の甲、ひざをもみもみごしごしして冷えを緩和してください。
そしてお風呂。赤ちゃんがいるとなかなか難しいのですが時間をつくってじっくり半身浴をして冷えと疲れをとってくださいね。
土曜の夜中から雪予報。ますますグッと冷え込みますのでどうぞ冷えないようにお過ごしくださいね。
ありがとうございました。
          by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2016-01-31 18:11 | ■例会 | Comments(0)

1月12日 ベビマ例会開催しました

e0117516_14421094.jpg
みなさん、遅ればせながら
あけましておめでとうございます
今年も たんぽぽの会をよろしくお願い致します!

暖かい日々が続いていましたが、今日はこの冬1番~という寒さでしたね。朝方には、都内で初雪も降ったようです。そんな寒さの中、新規2組を含む14組のお子さん&お母さまにご参加いただきました。
今日は寒かったので、マッサージの前に、ちょっと念入りにお母さまとストレッチを行いました。寒くなると、筋肉も凝り固まってしまい肩こり、頭痛、おっぱいのトラブルと色んなことが起きてきますので、お母さまたちも身体を緩めながら過ごしていきましょうね!

昨日のこと~20歳になる長女に封書が届きました。長女はアメリカにいるので封書は確認して内容を伝えることにしています。見慣れぬ差し出し人からの封筒の中には、見慣れた長女の文字~それも中学時代の!!~
中2の時に、教育実習に来ていた先生と書いた20歳の自分へ向けたメッセージ。希望に溢れるキラキラした雰囲気が文字から伝わってくるようでした。
「今、何してる?どんな選択をしていても心から幸せだと思えていたら良いね!」
と書いてありました。アメリカのカレッジは、1/4から授業が始まっており、成人式への出席を諦めました。思い悩みながら選択した今の生活を彼女はどう思っているのだろう。
卒業が遅れても、成人式への出席を勧めてあげれば良かったかもしれない~と振袖姿で街を歩く女の子たちを見ながら思っていました。
でも、14歳の自分からのメッセージ「自分の選択に自信を持って!」は、きっと彼女の心を強くしてくれたことと思います。私の心も。
6年間もの長い間、生徒たちのメッセージを大事に保管し、そして成人式に合わせて応援メッセージと共に1人1人に送って頂いた先生に感謝です。
ありがとうございました!!
合田先生!
            by 小井戸 浩子


★☆続きの画像はこちら(今回画像多めです)

by hahhanonkidane | 2016-01-13 14:51 | ■例会 | Comments(0)

12月25日 ベビマ例会開催しました

e0117516_20162819.jpg
今日はクリスマス♪
たくさんの赤ちゃんとママが参加してくださいました。ほとんどの赤ちゃんがはじめてのクリスマスを迎えたようです。
今日まで元気にすくすく大きくなれたこと、ほんとうに良かったですね。クリスマスのご馳走も楽しんだママも多かったようです。
けれどもケーキなどの甘いものやチキンは時に美味しくないおっぱいを作ってしまう原因にもなりますのでほどほどにしてみてくださいね。お正月も普段よりも豪華なものを口にする機会が多いかと思います。食べすぎは体によくありませんので気を付けてくださいね。

肩こりや首が疲れているママも多く感じました。
首をまえに傾けてゆっくり呼吸。ゆっくりと起こして今度は後ろに傾けてふたたびゆっくりと呼吸。のばしているところを意識しながらゆっくりと呼吸してみてください。そしてゆっくりと湯船に入って半身浴をしてみてください。肩まで浸かると心臓に負担がかかり苦しくなってしまうのでみぞおちから下ぐらいまでお湯を張って温まってください。
からだがゆるんで楽になりますよ。

これからますます寒くなります。どうぞ冷えないように、お腹から下は特に冷やしませんように。
げんきで楽しいお正月をお迎えくださいませ。今日で今年のベビーマッサージは終わりです。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

                by 岩谷


★☆画像の続きはこちら

by hahhanonkidane | 2015-12-26 20:24 | ■例会 | Comments(0)

12月10日 ベビマ例会開催しました

e0117516_1056596.jpg
今日は、ちょっとあったかい一日でしたね!

今日は新規2組を含む10組のお母さま&お子さんとマッサージを楽しみました!
みんな、ほこほこ元気で、たっぷり元気をもらいました!(^^)!
ありがとうございました。

私、小井戸は月に1~2回小児科でも勤務させていただいています。
この時期に多いのは、お咳とはなみず。
寒さや乾燥もあるので、反応性に出てくるものもあると思うのです。
全く止まるまで~と思いおくすりを飲ませているとエンドレスになってしまいます。
マッサージで血行よくしたり、ツボを刺激したりしながらお子さんの治る力を強めていきましょうね。
この季節は、はなみずや咳を抑えていくポイントをお話しさせていただいているので思い出しながらご自宅でやってみてください!

あと~今日ご紹介忘れましたが、この季節のおすすめが「ベビーチェストラブ」というクリームです。
ティトリー・ユーカリ・ラベンダーの精油が入った咳止めのクリーム。天然成分のビックス版とでもいうのでしょうか。
鼻。喉もスッキリしますが、香りにも癒されますよ。
3か月のお子さんから使用できます。
我が家では、冬の季節には欠かせないクリームになっています。
もう1つおすすめ冬場のアイテム(ママ用です)は~
エルダーフラワーのコーディアル。エルダーフラワーはインフルエンザの特効薬といわれるハーブです。
私は、咳のひどい時にはエルダーフラワーコーディアルをお湯で割ってちびちび飲みます。
一本の見合わるころには、スッキリ喉枯れもなあります。
エルダーフラワーのハーブティーと一緒に飲んでみてくださいね。

今年も一年ありがとうございました。
午前のたんぽぽの会は今日が最後です。
また、来年お会いできますことを楽しみにしています。
お忙しい季節です。お体にご留意され、思い出に残るクリスマス・お正月をお過ごしくださいね!

     by 久野&小井戸


★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2015-12-12 11:05 | ■例会 | Comments(0)

11月27日 ベビマ例会開催しました

e0117516_166316.jpg
11月27日 ベビマ例会を開催しました。
今日は賑やかな会になりました。
新規7組を含む16組のお母さんと赤ちゃんのご参加ありがとうございました。

ベビマの前の体操ではふくらはぎのマッサージと腕の筋を伸ばす体操をしました。
ふくらはぎは冷えるとつったり痛くなったりします。よくほぐしてあげると腰回りやお腹からあたたかくなってきます。腕の筋もよく伸ばしてあげてくださいね。

だっこや何回ものオムツ替えで疲れています。ボウルにちょっと熱めのお湯を張って手や肘を浸してぼんやりしてください。腕がほぐれて血行もよくなり楽になりますよ。
そして絶対に冷やさないこと。腹巻き、ズボン下、レッグウォーマなどを活用してお腹から下は冷やさないように心がけてくださいね。冷えると腰痛、便秘、疲れが抜けないなどの原因のもとになりますよー。

寒くなってきたので夜中の授乳は辛くなってきます。
どうぞ冷えないように気を付けて寒い冬を元気にお過ごしくださいね。

今日もたくさんのご参加ありがとうございました。
次回、12月は10日10:00から。25日は13:30から。
今年最後のベビマとなります。
ご参加お待ちしております。

      by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2015-11-28 16:18 | ■例会 | Comments(2)

11月18日 ベビマ例会開催しました

e0117516_2355084.jpg
11月18日 ベビマ例会を開催しました。
前日からの雨予報。お天気が心配でしたが、小春日和の暖かい日中でしたね。
今日は、新規6 組、再参加初回2組を含む16組のママ&お子さまのご参加でした。
双子ちゃんが2組いらっしゃり、私も久野さんもお一人ずつマッサージさせて頂き~すっごく気持ちよく癒されました(*^^*)
快くお子さまを預けて頂き、本当にありがとうございます!!!

「兄弟産まれて、出産や身体について興味が出てきたよう。質問にどう答えたらいいのか?」というご質問をいただきました。
「どうやって赤ちゃんは出来るの?」「赤ちゃんはどこから産まれてくるの?」
そんな疑問を投げかけられたら・・・チャンス!です。しっかりと自分の身体のこと、愛されて大きくなってきたこと伝えてあげてくださいね。
ここ10年近く教育現場で性のお話をさせて頂いていますが、心と身体の大切さ、自分で守っていく必要性などについて話しているご家族が少なくなっているな~と感じます。
「性教育の始まりは家庭から」とお話すると、難しい、何から話していいのか~とのお声を聞きます。性教育は、自分が大切な存在だと認識出来るところから始まります。まずは、ご家庭でお子さんのことをしっかり見つめて頂き、沢山褒めてくださいね。そして、湧き出た疑問「どうして自分の身体は、パパ(ママ)と違うのか」について科学的にお話ししてあげてください。そんな時に、絵本を活用するのもいいですね!
最近見たYou-Tubeで精子と卵子の出会いから出産までのCG映像も見応えがありました。親子で見てみるのも良いかと思います。
戸惑ってしまう質問に「そんなこと聞かないで」と答えるのではなく、一緒に答えを探して行くというスタンスで向き合っていくのがいいですね。聞いてもいい、話せる場所を家庭に作っておいて下さいね(^-^)

保護者向けの性教育の講座もやっています。

小井戸 浩子
ciaomele@i.softbank.jp

★☆続きの画像はこちら(今回画像多めです!)

by hahhanonkidane | 2015-11-19 13:03 | ■例会 | Comments(0)

10月23日 ベビマ例会開催しました

e0117516_11273344.jpg

10月23日 ベビマ例会を開催しました。
今日は新規6組を含む8組のママと赤ちゃんが参加してくださいました。
また、助産師でひとみ助産院でヨーガをされている塩飽(しわく)さんも来てくれました。

今日のベビマの前の体操は「腕の前の筋を伸ばすポーズ」
人間は手を使う生き物。腕はとっても働き者です。
普段意識して伸ばすことのない腕の前の筋を伸ばしてあげて腕の疲れを和らげてあげましょう。
ストレスによってもこわばるのでふとおもいだしたら伸ばしてあげてくださいね。熱めのお湯を洗面器に張り、肘や手をつけても肩や腕は楽になります。温かくなると気持ちに余裕も出てほっとできます。

秋もだんだん深くなって参りました。朝晩はけっこう空気が冷たくなってきました。
乾燥も激しくなってくる季節です。外からの保湿ももちろん大切ですが身体の中から潤すことも大切です。
根菜類をたっぷりいれたけんちん汁、雑炊などの汁物は身体を中から温め体内の乾燥をふせぎます。
お鍋の美味しい季節でもありますね。おっぱいのためにも旬のお野菜をたっぷり食べてくださいねー。
そして下半身が薄着の方が気になりましたがお腹から下は冷やさないように靴下やはらまき、ズボン下をはいて下さいね。
冷たい空気は下にたまるので足元から冷えるのです。

インフルエンザの声も聞こえてきました。
どうぞ流行りものや風邪などにかからないように温かくしてお過ごしくださいね。
ありがとうございました。

     by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

★☆画像の続きはこちら

by hahhanonkidane | 2015-10-24 11:36 | ■例会 | Comments(0)

10月13日 ベビマ例会開催しました

e0117516_19143144.jpg
今年は、冬の到来が早そうですね。
朝夕の風と日の光に冬の清々しさを感じます。
お風邪が流行ってきているからでしょうか。
今日は、7組のみなさんとゆっくりとしたお時間を過ごさせて頂きました。
ご参加された方が少ない時のオプション!
かおり&ひろこのママのハンドマッサージ。
リラックスしていただけましたでしょうか?育児をしていると、中々自分の為に時間が取りにくいもの。でも、ママの笑顔がお子さんの(家庭の)力になるので、ママもリフレッシュ出来る時間を持っていきましょうね。

前回もお話ししましたが、今年はインフルエンザの流行が早いようです。6ヶ月未満では、予防接種が受けれない、予防接種を受けても1歳未満では予防効果が期待できないことも多い・・では、どうしていこうか?
香りがお嫌いでなければ、アロマ(精油)を使って感染予防をしていきませんか?乳児では、ママの香りを優先したいので常時芳香としてアロマを使うのはオススメしていません。なので、ルームスプレーを作ってみる。出掛ける時に香りを身につけてみる。上のお子さん、ご主人が帰ってくる時間に合わせて玄関に焚いてみる等々。
殺菌効果が高いのは、「ティトリー」という精油。単独ではきつい香りなので、我が家では、ラベンダーやユーカリと合わせて冬場は使います。ルームスプレーの作り方、気になる方は久野か小井戸にお声をかけてくださいね!
香りは、脳に直接作用して記憶されていきます。香りが記憶を呼び起こす事ってあるでしょう?ママの優しさと香りと季節の移り変わり。楽しく冬を乗り切る工夫をしていきましょうね。

(注) オーガニックの精油を使っていくことをお勧めしますね。
  by 小井戸 浩子
ciaomele@i.softbank.jp

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2015-10-14 19:20 | ■例会 | Comments(0)

9月25日 ベビマ例会開催しました

e0117516_21452735.jpg

9月25日 ベビマ例会を開催しました。
今日は雨の中、7組のママと赤ちゃんが参加してくださいました。
今日は始まる前にみんなで呼吸の深くなる体操と、腕をほぐす体操をしました。手湯や肘湯のお話しもしました。思い出したらぜひおうちでやってみてくださいね。

今日は2歳のお兄ちゃんも妹ちゃんと一緒に参加してくれました。
ベビーマッサージをしてもらっていたのはお兄ちゃん。
お部屋に入ったときにはばたばたと駆け回っていたのに裸ん坊になってマッサージがはじまったらまあ!なんとおとなしいのでしょう!とっても気持ち良さそうにママにマッサージをしてもらって満足そうでした。そのあいだ妹ちゃんは私と遊んだり河野のお人形をマッサージをしている様子を見ていたり、ほかの赤ちゃんをみたりととっても静かに待っていてくれました。
おにいちゃんは今日は特別な時間を過ごせてよかったねー!
妹ちゃんは待っていられて偉かったねー。

きょうだいがいるとそれぞれに少しでもママを独り占めできる特別な時間、必要ですね。そんなことを感じた今日のベビーマッサージでした。
だんだん寒くなってきています。足元から冷えるのでとうぞ温かくしてお過ごしくださいね。
ご参加ありがとうございました。

     by 岩谷宏美
  http://ameblo.jp/lomi-seitai/

★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2015-09-26 21:48 | ■例会 | Comments(0)

9月24日 ベビマ例会開催しました

e0117516_20412512.jpg
になりましたね。
私の大好きな金木犀の香りが 心地よく漂ってきます。思わず深呼吸をしてしまいます。

今日は、午前中は辛うじてくもりのお天気で 新規2組を含む12組の赤ちゃん&お母様が来てくださいました。
今回 2回目のお姉ちゃまも 場になれたのか、気持ち良さを知ったのか〜妹ちゃんよりマッサージを楽しんでいるようで、とても微笑ましく思いました。


先日、テレビで一青窈さんのインタビューを見ました。もうすぐ母になる一青窈さんが「はなみずき」の曲を自己カバーした思いなどを語っていらしゃいました。

はなみずきがアメリカから友交の印として送られて100年になるのだそうです。
9.11を機に作られた「はなみずき」の曲。
その中に「夢がきちんと終わりますように」といフレーズがあります。
「夢が終わる」って否定的に聞こえがちですよね。でも、その思いは「どんなことにも必ず終わりがある。辛いことがずーっと続く訳ではない。次のステージに進んで行くために、今の出来事にきちんと終わりを迎えたい。そうして初めて新たなスッテプを踏み出せると思う」と語っていらっしゃいました。

9/20 長女を成田まで送り いつものごとく涙する娘を見ながら、一青窈さんの言葉を思い出していました。
彼女のアメリカでの学生生活も残すところあと1年。締めくくりの時に来ているのだろうな〜。
自分で気付いて、思い残すことなく進んで欲しいな。

私たちも はっと気が付けば、今年もあと3が月。締めくくりの時期に来ているんだな〜と思いました。

     by 小井戸浩子


★☆続きの画像はこちら

by hahhanonkidane | 2015-09-25 20:52 | ■例会 | Comments(0)