カテゴリ:■骨盤体操( 183 )

9月11日 骨盤体操教室開催しました

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皆さん、こんにちは! 9月10日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。
この日は風が強くて雨まじりの天気だったにもかかわらず、キャンセルゼロで13名の参加でした!参加してくださった皆さん、どうもありがとうございました!
前回からあいだが開いたからか、皆さんやる気満々で、いつも以上に気合が入っている感じでしたね。
赤ちゃんたちは、ちょっと見ないあいだにすっかり大きくなっていて、びっくりです。子どもの成長は本当に早いですね!

今回もたくさんのお母さんや子供たちと楽しく教室をやらせていただき、感謝しています。
振り返ってみれば、初めてこの教室を開催したのは2009年の6月でしたから、もう7年目になるんですね。
こ の教室をここまで続けてこられたのは、たんぽぽの会のスタッフの皆さんや、参加してくださるお母さんたちのおかげです。お友達を誘って参加される方も何人もいて、とてもうれしく思っています。
また、5年以上通ってきてくださっている方もいますし、育休中に参加して、そのあと復職してお休みし、その後妊娠、出産してから また参加して…と、いろんなことがありながらもまた戻って来てくださる方もいて、本当にありがたいです。

私には子供が3人いて長男はもう高校生なのですが、自分の子育ての経験プラス整体の学びを通して、よりよい子育てのためには、お母さんがゆったり、安定した心でいることがいかに大事かをしみじみと感じています。心と体はつながっているので、適度にゆるんだ体でいれば、心も安定します。
子育て中は色々なストレスがあると思いますが、この教室に参加することで、こわばっていた体がゆるむだけでなく、心まで楽になってくれたら本当にうれしいです。
私の活動がほんの少しでも子育てを 楽にして、お母さんと子供たちが今よりもっと幸せになるお手伝いになりますように!

皆さんのお役にたてることは私の喜びでもあるので、体のことでも子育てのことでも、何か気になることがあったら気軽に相談してくださいね!

なお、次回は9月25日(金)で、10月は16日(金)と30日(金)に開催します。八王子教室は、次回10月19日(月)です。
それではまた、皆さんの参加をお待ちしていますね♪

  by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

※※ この日の教室に参加された皆さんへ ※※
次回の日程を9月24日とお知らせしましたが、正しくは25日です!大変失礼しました!お間違えのないように、よろしくお願いします!


★☆続きはこちら

by hahhanonkidane | 2015-09-16 15:12 | ■骨盤体操 | Comments(0)

9月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    (1)9月10日(木) 10:00~11:30
                   ★終了しました

    (2)9月25日(金) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    (1)9月11日(金) 10:00~11:30
                   ★申し込み締め切りました

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2015-09-02 18:54 | ■骨盤体操 | Comments(0)

8月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時 ※8月はお休みさせていただきます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    (1)8月7日(金) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2015-07-15 23:45 | ■骨盤体操 | Comments(0)

7月9日 骨盤体操教室開催しました

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7月9日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は妊婦さん3名を含む、9名の参加でした。

妊婦さんの参加はうれしいですねー。35週目で初参加の妊婦さんがいらっしゃいましたが、次の教室は9月なので、出産前に参加できてよかったですよね!
ここで指導していることが 少しでも安産のために役立てばうれしいです♪
また、骨盤のためには産後の過ごし方がとても大事ですので、お伝えしたことを産後の体調管理にも活かしてく ださいね。
※よかったら、私のブログの過去記事を参考にしてください。

「妊娠、出産」関連の記事:
http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/cat_31207.html

別 の妊婦さんは、初め「なんだかうまく歩けないんです。」とおっしゃっていましたが、体操後はすっかり歩きやすくなったと喜んでいましたね。この方の場合は、股関節に痛みが出るせいで歩き方がおかしくなっていたようです。体操中も、初めのうちは脚の動かし方や角度によって痛みが出ていましたが、だんだん痛みが減って動きも軽くなり、最後は股関節も腰もスムーズに動かせるようになっていましたね。

この教室では、体操中に自分が痛みを感じる動きはやらないように指導しています。基本的には痛くない方、動かしやすい方を動かすことで少しずつ痛みや違和感を改善していきます。それでも痛みが出るときは、動きを変えたり、体操そのものを変えるように指導することもあります。
体の状態は人それぞれなので、効果の出方には違いがありますが、ちゃんと続けていれば体は徐々にいい方向に向かいますので、「もうこの痛みとは一生お付き合いするしかない」とあきらめていた方も、ぜひ一度参加してみてくださいね!

ここで指導していることが、お母さんたちの心と体のために、よりよいお産のために、生まれてくる子供たちのために、少しでもお役に立ちますように!

なお、橋本教室は8月はお休みで、9月は10日(木)、25日(金)になります。八王子教室は次回8月7日(金)に開催します。8月もぜひ参加したいという方は、八王子教室の方にどうぞ!
それではまた、皆さんの参加をお待ちしています♪

     by 土手口明子
  http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2015-07-14 21:02 | ■骨盤体操 | Comments(0)

7月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    (1)7月9日(木)  10:00~12:00
                   ★終了しました

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    (1)7月10日(金) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2015-06-29 09:58 | ■骨盤体操 | Comments(0)

5月28日 骨盤体操教室開催しました

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5月28日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は7名の参加でした。

今回は膝痛の方が何名かいらっしゃいましたね。実は、膝が痛くなる原因は、腰にあったりするんですよねー。
例えば、腰が硬いと、体をひねるときに膝に負担がかかるので、それが繰り返されるうちに膝に痛みが出るようになる、ということがあります。
こういうとき、原因である腰の方がそのままだと、一時的に痛みが取れてもまた痛みが出てしまいます。膝の痛みを取ることだけでなく、膝に負担がかからないような体に変えていくことが大事なんですよね。

肩こりなども同じですよね。「痛み」は体からのサインですから、それをきっかけに、自分の体全体のメンテナンスを考えれば、これから先が全然違ってくると思いますよ!

特に産後は、骨盤の歪みや、授乳や抱っこでの腕や背中への負担が原因になって、さまざまな不調が出やすい時期です。
土台となる骨盤や股関節などを整えると、体全体が変化していきます。痛みなどが出ない、よりよい体になるように、体を気持ちよ~く伸ばしたり動かしたりしながら、一緒に体育てをやっていきましょうね♪

なお、次回は6月12日(金)と25日(木)に、八王子教室は15日(月)に開催します。初めての方も、妊婦さんも大歓迎ですよ~。皆さんの参加をお待ちしていますね!

     by 土手口明子
  http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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  ☆6月26日(金)に、「赤ちゃんの免疫力がアップする! 抱き方講座
   &離乳食講座」を開催します!
  育児が楽チンになる、目からウロコのお話がいっぱいですよ!

  詳細はこちらをご覧ください!→
  http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/8839151.html
  お申し込み、お問い合わせは、土手口(こちらのメール)まで。
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by hahhanonkidane | 2015-05-31 17:04 | ■骨盤体操 | Comments(0)

6月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    (1)6月12日(金)  10:00~12:00
                   ★終了しました

    (2)6月25日(木)  10:00~12:00
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    (1)6月15日(月) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2015-05-23 18:15 | ■骨盤体操 | Comments(0)

5月15日 骨盤体操教室を開催しました

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5月15日(金)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は4名の参加でした。

最初に皆さんにコメントを言ってもらったとき、今回は「肩こりがひどいんです。」という方が多かったので、試しに一人ずつ肩周辺をさわらせてもらったら、いやー、皆さん本当にパンパンでしたね!(^^;)
というわけで、今回はパンパン、カチカチの肩がすっきりすることを意識して、人数が多い時はできない体操なども入れながら、じっくり丁寧に、そして何より楽しくやらせていただきました!

アンケートにも書かれている通り、皆さんすっきりして、肩も軽くなったようで良かったです。
体操がひと通り終わったあとで皆さんの肩をさわらせてもらったら、かなり改善していました。肩こりが特にひどかった方は、本当に肩のラインが変わるくらい変化してましたよ!

産後は、授乳や抱っこで肩コリになったり腰を痛めたりしやすいですよね。この教室では、痛みを改善させるだけでなく、肩こりや腰痛になりにくくなるための動きや姿勢、体の使い方のコツなどもお伝えしています。
「一日中家事と育児に追われてるから、とても家で体操なんてできないわ~」という方でも、無理なく日常に取り入れられるコツやヒントもできるだけお伝えするようにしています。できることはいっぱいありますからね~!
この教室に参加することで、お母さんたちの体だけでなく、心もスッキリ軽くなって、子育てがよりラクに、より楽しくなりますように!

なお、次回は5月28日(木)、6月は12日(金)と25日(木)に開催します。また、八王子教室の次回は6月15日(月)です。
皆さんの参加をお待ちしていますね♪

    by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2015-05-19 13:00 | ■骨盤体操 | Comments(0)

5月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    (1)5月15日(金)  10:00~12:00
                   ★終了しました

    (2)5月28日(木)  10:00~12:00
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    (1)5月16日(土) 10:00~11:30
                   ★終了しました

    (2)5月18日(月) 10:00~11:30
                   ★終了しました

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2015-05-16 18:48 | ■骨盤体操 | Comments(0)

4月23日 骨盤体操教室開催しました

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4月23日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は初めての方3名を含む7名の参加でした。

いつも、講座の最初に皆さんから、参加した理由や今気になっている症状、前回からの感想などを一言ずつコメントしていただいているのですが、そのとき、体操で腰痛や肩こりなどが改善したという話しが出ると、とても参考になるし、モチベーショが上がりますよね。

今回は、「最近調子がいいです。自分の体の左右差が減ってきたなーっていう実感があります」というコメントがありましたね。この方は、最初の頃は自分の体の感覚をあまり感じられなかったようですが、それがだんだん感じられるようになって、左右差が減って、体調も良くなって、嬉しい変化ですよね!
家ではあまり体操できていないとおっしゃってましたが、教室に継続して参加することで、少しずつ体の状態がよくなって、日常でも姿勢や体の使い方に意識が向くようになったんでしょうね。もちろん、家でも体操すれば、もっと早くよくなりますからね!

私が目指しているのは、いくつになっても背筋がすっと伸びていて、後ろ姿が美しく、キレイな姿勢でスタスタ歩ける、かっこいいお年寄りになることです!80歳や90歳でも、しなやかに軽やかに動ける体で、「病院も薬も介護も、私には縁がないわ」って言えたら素敵ですよね!
この教室では、そこを目指した体育てをやろうとしています。興味を持たれた方はぜひ参加しにいらしてくださいね♪

なお、次回は5月15日(金)と28日(木)に開催します。皆さんの参加をお待ちしていますね♪

     by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2015-04-28 22:17 | ■骨盤体操 | Comments(0)