カテゴリ:■骨盤体操( 190 )

4月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
   (1)4月15日(金) 10:00~11:30
                   ★終了しました

   (2)4月28日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    4月21日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2016-03-21 17:08 | ■骨盤体操 | Comments(0)

3月10日 骨盤体操教室開催しました

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3月10日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。
今日は妊婦さん1名を含む、7名の参加でした。皆さん、ありがとうございました!

おかげさまでこの仕事は本当に楽しくやらせていただいているのですが、終わった後に皆さんから、「楽になりました!」とか、「すごく気持ちよかったです!」などの感想をいただくと、本当にうれしいですねー。
特に、痛いとかつらいとか言っていた方が楽になって喜んでいる姿を見ると、この仕事をやっててよかったー!としみじみ思います。

今回は、ひさしぶりに参加された方が、「とにかく体が重いんです」と言っていたのですが、体操後、「体がすごく軽くなりましたー!」と言って喜んでくださって、とてもうれしかったですね。そのときふと初めて来た頃のころを思い出して、そこからの変化を実感し、さらにうれしくなりましたね。

ご本人は気づいてないかもしれないですが、最初の頃と比べると、体だけでなく、表情も全体の印象も全然違うんですよねー。
やっぱりあちこちが思うように動かなかったり痛かったりすると、気持ちも沈みがちですし、表情も暗くなりますよね。
今は、あのころとは別人のように動きも姿勢もよくなって、しかもすっきりした表情をされていて、本当によかったです。

最近は「猫背」など、ご自分の姿勢を気にされている方も多いように感じますが、皆さんはどうですか?
ここで指導している体操をちゃんと実践していただくと、単に痛みがとれたり体が楽になったりするだけでなく、姿勢もよくなっていきますよ。

実 は腰痛や肩こりに悩んでいる方って、たいてい姿勢も悪くて、背中が丸かったり、肩が内側に巻いていたり、腰が下がっていたりするんですよねー。体は全体がつながっているので、腰が下がると背中が丸くなりますし、逆に、背中が丸くなると腰が下がります。たとえば猫背を直したいからといって無理に胸を反らせても、すぐもとにもどっちゃいますよね。腰が下がったままでは猫背は治らないんです。(^^;)

体操することで、動きの悪いところをよく動くようにして、縮んで硬くなっている筋肉をよく伸び縮みする筋肉にして、きれいな姿勢で、楽に動ける体にしていきましょうね~♪

来月は4月15日(金)と28日(木)、八王子教室は、21日(木)に開催します。
それでは皆さん、また4月にお会いしましょうねー!

  by 土手口明子
  http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2016-03-15 19:27 | ■骨盤体操 | Comments(0)

2月25日 骨盤体操教室開催しました

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みなさん、こんにちは!
2月25日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。この日は5名の参加でした。皆さんありがとうございました!

今回初参加の方が、産後から色々気になる症状が出ているとおっしゃっていましたね。
皆さんはどうですか?
産後の肩こりや腰痛、股関節痛、恥骨痛などはよく聞きますね。そのほか、抱っこや授乳で手首を痛める方もいますし、疲れやすいとか、やる気が起きないとか、痛みはなくても何となく調子が悪いという人もいると思います。

痛みがあったり体調が悪かったりすると、気持ちも下がってきますよね。育児や家事が億劫になったり、イライラしてストレスがたまりやすくなったりすることもあると思います。

実は、産後はとても大事な時期で、産後の過ごし方がその後の体調に影響してくるんですよね。


 参考記事:
 「産後が大事です!(1)」 http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/290956.html
 「産後が大事です!(2)」 http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/305769.html
 「産後が大事です!(3)」 http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/305821.html

私自身、3人目を出産したあと、1年くらい原因不明の体調不良に悩まされましたが、整体を学び実践したおかげで、今ではあの頃が嘘みたいにめちゃめちゃ元気になりました。
特に整体の体操は、自分で自分の体をよくしていくことができるものなので、いくつかマスターしておくと、自分の体のメンテナンスために、本当に役立ちますよ!
体調がいいと、気持ちもハッピーになりますよね。 軽い体になって、楽しく家事や育児ができるようにしましょうね~♪

なお、次回は3月10日(木)です。4月は15日(金)と28日(木)に開催予定です。皆さんの参加をお待ちしてますね♪

  by  土手口明子
  http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2016-03-03 10:03 | ■骨盤体操 | Comments(0)

3月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    3月10日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    3月 3日(木) 10:00~11:30
                   ★終了しました

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

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by hahhanonkidane | 2016-02-28 21:33 | ■骨盤体操 | Comments(0)

2月12日 骨盤体操教室を開催しました

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2月12日(金)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。
最近は気温の変動が激しいですよねー。冬から春へとガラッと変化するこの時期は体の変動も大きくて、体調を崩す方も多くなります。そのせいもあってか、この日は参加者4人でした。
(^_^;)

これもせっかくのチャンス!ということで、今回は体操のほかに、体のセルフチェックなどもやってみました。
ひとつは膝のチェック。まず、皆さんそれぞれ自分の膝に負担がかかっているかどうか、動きの中で感じてもらいました。

膝痛になると、たいていの方は、膝が痛くなったときに初めて「膝を痛めた!」と思い、痛みが消えると「治った!」と感じると思います。
でも実は、痛みが出る前から膝に負担がかかるような体の使い方をしていて、負担が限界を超えたときに痛みが出る場合が多く、痛いから悪くて、痛みが消えたから「治った」というわけではないんですよね。

膝は、腰や股関節の状態とも大いに関係してきます。今のうちから体全体をよくして、将来膝痛とは縁のない体にしていきましょうね~♪

膝に限らず、自分の体に意識を向けて、いろんな感覚を感じるのはとても大事なことですね。自分の体の調子を自分で感じられるようになると、どうも調子がおかしいなと思ったときは、体操を多めにやるのもよし、蒸しタオルをやるのもよし、自分で対処できますよね♪
まだまだ長く使う体ですから、よりよい状態に近づけて、もっともっと軽くて使い勝手のいい体にしましょうね~!

なお、次回は2月25日(木)、3月は10日(木)です。八王子教室は次回3月3日(木)になります。
皆さんの参加をお待ちしていますね!

   by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2016-02-16 21:16 | ■骨盤体操 | Comments(0)

2月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    (1)2月12日(金) 10:00~11:30
                   ★終了しました

    (2)2月25日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    2月 9日(火) 10:00~11:30
                   ★終了しました

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2016-02-12 19:39 | ■骨盤体操 | Comments(0)

1月28日 骨盤体操教室を開催しました

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1月28日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。この日は10名の参加でした。寒い中を皆さんありがとうございました!

今回は年が明けてから初めての開催でしたね。前回から少し間が空いたこともあり、体が求めてます〜という感じの方も多かったですね。(^^;)
年末年始や節分など、イベントがあったり外食したりすると、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。実は、「食べ過ぎ」が原因でなる肩こりや腰痛もあるんですよ~。
子供の発熱も、食べ過ぎが原因になっていることがよくありますから、皆さん、食べ過ぎには気を付けましょうね♪


 「食べ過ぎ」関連の過去記事はこちら → http://goo.gl/dIwu1V

この教室は今年7年目ですが、まだ参加したことがない方は、どんなことやってるのかなーと気になっているかもしれませんね。
最初のころは結構がっつり(?)やってたんですが、最近は寝てやる体操が多いです。楽チンですねー。しかもシンプルな動きの体操を多めに取り入れています。
そこに左右差を取ったり、動きをよくしたりする動きも取り入れて、全体で、骨盤や股関節、肩甲骨などを整えるように考えています。
あくまでも整体の考え方 がベースになっているのでそれぞれ意味があるんですが、そういうことは置いておいて、とにかく気持ちよ~く、楽しくやっていただくのが何よりですね♪

自分で動きを感じながらやるので、自分の体の左右差や、どこが動かしづらいのかがわかります。
アンケートにもあるように、自分では何も異常はないと思っていても、動かしてみると動かしづらかったり、思わぬところに痛みが出たり、色々なことに気付くんですよね。
同じ動きを初めと終わりにやるので、自分の体のビフォーアフターがよくわかって楽しいですよ♪

体操の最後に皆さんの正座姿を見たら、胸の位置が最初よりも上がっていてステキでした~。お互の姿を見て、「おー」という感じでしたね♪
体を楽に動かしやすくするというだけでなく、見た目もどんどん素敵になっていきましょうね~。

なお、次回は2月12日(金)と25日(木)、八王子教室は、9日(火)に開催します。皆さんのお申込み&ご参加をお待ちしていますね!

       by 土手口 明子
http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2016-02-04 18:21 | ■骨盤体操 | Comments(0)

1月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    1月28日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    1月18日(月) 10:00~11:30 ※日程修正しました
                   ★参加申し込みできます

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2015-12-28 20:47 | ■骨盤体操 | Comments(0)

12月17日 骨盤体操教室開催しました

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皆さん、こんにちは!
12月17日(木)、「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。今回は12名の参加でした。皆さんありがとうございました!

今回も妊婦さんが参加されていましたが、37週目ということでしたから出産前に参加できるのは今回が最後ですね。アンケートに「楽になり安心しました。」と書いてあり、とっても嬉しかったです。
お産はお母さんの心や体の状態と深~く関係しています。心と体が緩んでいると骨盤が開きやすくなるので、お産もスムーズなんですよね。この教室で指導したことを、痛みの改善のためだけでなく、安産のためにもぜひ役立ててくださいね!

※私のブログに、妊娠、出産に関する記事がありますので、よかったら参考にしてください。


「妊娠・出産」に関する記事:
http://blog.livedoor.jp/jseitai/archives/cat_31207.html

今 回は、来月から復職しますという方もいらしゃしゃいましたね。この方の場合は、ひどかった腰痛がこの教室に参加してかなり改善したそうです。体操中お子さんに邪魔されることもあったけれども、あきらめず、続けて参加した甲斐がありましたね。復職前に楽になって本当に良かったです!

せっかく 来ても、お子さんがぐずったり邪魔をしてきたりして思うように体操ができないときもあるかと思います。それでもまた来てみると、次のときは機嫌よくしていてくれたというケースもよくあります。
体操は全部できなくても全然大丈夫ですから、できなかったところや気になるところがあれば、終了後にどうぞ気軽に相談してくださいね。

これからクリスマス、年末、年始と、何かと食べ過ぎることも多くなりますよね。実は、食べ過ぎからくる肩こりや腰痛もあるんですよ。皆さんも気を付けてくださいね!

なお、次回は1月28日(木)で、八王子教室は18日(月)です。1月はどちらも1回だけの開催になりますので、ご注意ください。
来年もたくさんの方々とお会いできるのを楽しみにしていますね!

     by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/

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by hahhanonkidane | 2015-12-24 14:05 | ■骨盤体操 | Comments(0)

12月 女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_218766.jpgこの体操教室では、自律整体の理論に基づいた体操を行っています。体操を通して”体を操る”ことで全身の筋肉バランスを整え、体のひずみをとったり、関節の可動を調整したり、全身の血流をよくしたり、そのほかさまざまな効果が期待できます。


こんな方におすすめです。

・肩こりや腰痛、便秘、冷え性、生理不順などの不調がある方
・骨盤などの歪みが気になる方
・妊婦さん
・産後の体調不良にお悩みの方
・運動不足が気になっている方


さまざまな体の不調は、実は骨盤を中心とした体の歪みが原因になっていることが多いということをご存知でしたか。体全体のバランスを整えることで、それらが自然に解消されていきます。
体操の動きのひとつひとつが、整体の理論をもとにして非常によく考えられているため、家で実践する場合は、あれこれやらなくてもかまいません。自分の体に合う体操を、一つか二つでもいいので、毎日正確にやっていただければ、体が少しずつ変化していくのを実感していただけると思います。
ぜひ体操教室で自律整体の体操を覚えて、家でも実践してみてくださいね。


    「女性のための骨盤体操教室」

  [橋本教室]
   日時
    12月17日(木) 10:00~11:30
                   ★参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室(3F 教養文化室)
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります
   会費   1000円
   参加対象 どなたでもご参加いただけます
    新規の方のお申し込みも受け付けます

    ※自主保育になりますが、お子様連れでご参加ください。その際、
    おもちゃの持ち込みについては、先のとがったものや、赤ちゃんが
    飲み込む可能性のあるものなど事故の危険のあるものは持ち込み
    をご遠慮いただくようご協力をお願い致します。


   整体講師  土手口 明子さん

    [橋本教室]の ☆参加申し込みはこちら☆
   ※八王子教室は申し込み先が別となっていますのでご注意ください  
    ★携帯サイトからも申し込みできます。

★例会に参加された会員を撮影した写真をブログに掲載する場合があり
 ます。写真掲載不可の場合は例会開催時にその旨お申し出ください。


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  [八王子教室]
   日時
    12月11日(金) 10:00~11:30
                   ★終了しました

   場所 八王子ひまわり保育園・ひまわりハウス(八王子市舘町1629)
        ※施設内駐車場が利用できます
   会費   1000円
   整体講師  土手口 明子さん

    [八王子教室]の ☆参加申し込みはこちら☆

    
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講師プロフィール
e0117516_15532058.jpg土手口明子 akiko doteguchi

 整体師

高知県高知市出身。3番目の子が1歳になった頃から自律整体を学び始め、
数年前から自宅等で仕事をするようになり、現在に至る。
自宅または出張で骨盤調整と体操指導を行っているほか、横浜市、相模原市、八王子市などで体操教室を行っている。
整体の勉強を通してからだのこと知れば知るほど、その神秘的で奥の深い世界に魅了される日々。みなさんにももっと健康になってほしいという思いで、日々活動中。
趣味は料理。旅行好き。2男、1女の母。横浜市青葉区在住。

 土手口さんのブログ 「おせっかい整体師のひとりごと

by hahhanonkidane | 2015-12-01 08:15 | ■骨盤体操 | Comments(0)