カテゴリ:■骨盤体操( 186 )

10月27日 骨盤体操教室開催しました

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10月27日 女性のための骨盤体操教室を開催しました。今日の骨盤体操は、前半組が11名、後半組も11名の参加でした。
みんなでたっぷり1時間半の体操になり、ちょっとハードでしたが整体師の土手口さんに丁寧に指導して頂き、しっかり覚えられたのではないでしょうか。
冷え性を改善していくためツボを押して開いていく整体や身体の捻れを直し、循環を良くする整体、骨盤の歪みを自分で整えていく整体などを教えていただきました。
身体の歪みを直すことで免疫力も高まります。毎日5分から10分の体操で快適な毎日を過ごせるようになります。みなさん頑張りましょう。

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by hahhanonkidane | 2009-10-27 22:37 | ■骨盤体操 | Trackback | Comments(0)

女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_2273863.jpg肩こりや腰痛などの身体の不調のほとんどが、骨盤を中心とした体の歪みが原因となっている事をご存知でしたか?身体が整うと、いつの間にか色々な不調が改善されていきます。
自律神経への理論に基づいた体操を行うことで、バランスの取れた身体へと少しずつ近づけていきませんか?

9月に続いて「女性のための骨盤体操教室」を下記の日程で開催します。ぜひご参加下さい。今回も、会員限定とせず、新規の方の参加申し込みも受け付けます。


    「女性のための骨盤体操教室」

   日時 10月27日(火) 
     (1) 9:45~11:15    ☆参加申し込みできます
     (2)11:30~13:00    ☆参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

   参加費  1000円

   参加対象 新規の方のお申し込みも受け付けます
        ※定員は2回開催、各組20名程度を予定しています

   整体講師  土手口 明子さん

     ☆参加申し込みはこちら☆

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by hahhanonkidane | 2009-09-29 21:09 | ■骨盤体操 | Trackback | Comments(0)

9月18日 骨盤体操教室開催しました

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9月18日 女性のための骨盤体操教室を開催しました。
前半組が12人、後半組が12人の方が参加されました。
お互いにこどもを見合いながらの体操でしたが1時間半を充分に使って整体講師の土手口さんから丁寧に指導していただき、参加者からは身体が伸びて気持ち良かったと言う声が上がりました。
いくつかの体操のうち、1つか2つを毎日続けることが大切だそうです。
骨盤の歪みを調整する体操、肩こりを解消する体操、乳腺を刺激して胸のこりをとる体操 呼吸法で新陳代謝を高めダイエットにも効果がある体操などなどその日の体調に合わせて進めましょう。
実は私も土手口さんから習った体操で2キロほど痩せたのです。誰にも気がついてもらえませんが(笑)

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by hahhanonkidane | 2009-09-18 23:59 | ■骨盤体操 | Trackback | Comments(0)

女性のための骨盤体操教室のご案内

e0117516_2273863.jpg肩こりや腰痛などの身体の不調のほとんどが、骨盤を中心とした体の歪みが原因となっている事をご存知でしたか?身体が整うと、いつの間にか色々な不調が改善されていきます。
自律神経への理論に基づいた体操を行うことで、バランスの取れた身体へと少しずつ近づけていきませんか?

6月にご好評いただいた「女性のための骨盤体操教室」ですが、9月に開場が確保できましたので、下記の日程で開催します。ぜひご参加下さい。今回は、会員限定とせず、新規の方の参加申し込みも受け付けます。


    「女性のための骨盤体操教室」

   日時 9月18日(金) 
     (1) 9:45~11:15    ☆参加申し込みできます
     (2)11:30~13:00    ☆参加申し込みできます

   場所 サン・エールさがみはら・和室
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

   参加費  1000円

   参加対象 新規の方のお申し込みも受け付けます
        ※定員は2回開催、各組20名程度を予定しています

   整体講師  土手口 明子さん

     ☆参加申し込みはこちら☆

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by hahhanonkidane | 2009-08-02 21:52 | ■骨盤体操 | Trackback | Comments(0)

6月29日 骨盤体操教室を開催しました

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6月29日 たんぽぽの会で初めての企画として、整体講師を招いて「女性のための骨盤体操教室」を開催しました。
企画案内当初から参加希望の方が多く2回に分けての開催とし、前半が19人、後半が20人と赤ちゃん連れで大勢の会員に参加していただきました。

講師の土手口明子さんから、座り方 寝方 起き方から毎日の生活習慣が骨盤の歪みを生むことなどの説明の後、一人一人への丁寧な指導を含めて、背骨を伸ばす体操や足の筋肉 骨盤の回りの筋肉を弛める体操の指導をしていただきました。

初企画だったので、行き届かないところもあったと思いますが、ぜひまたやって欲しいというご要望もあり、近々また開催できればと思いましたが、開場確保が出来ず次回は10月開催となりました。
ちょっと先になってしまいましたが、今回都合で参加できなかった方も、次回開催までしばらくお待ち下さい。

この日は、午後に「わらべ歌で遊ぼう」の例会も開催し、大勢の方に、午前・午後と連続参加していただきました。参加の皆さんありがとうございました。

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by hahhanonkidane | 2009-06-29 23:42 | ■骨盤体操 | Trackback | Comments(0)

女性のための骨盤体操教室のご案内

肩こりや腰痛などの身体の不調のほとんどが、骨盤を中心とした体の歪みが原因となっている事をご存知でしたか?身体が整うと、いつの間にか色々な不調が改善されていきます。
自律神経への理論に基づいた体操を行うことで、バランスの取れた身体へと少しずつ近づけていきませんか?
整体講師を招いてたんぽぽの会初企画「女性のための骨盤体操教室」を開催します。開催日程その他は下記の通りです。ぜひご参加下さい。


    「女性のための骨盤体操教室」(会員限定)

   日時 6月29日(月) 
     (1) 9:45~11:15    ★申し込み締め切りました
     (2)11:30~13:00    ★申し込み締め切りました

   場所 サン・エールさがみはら・和室
   (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
   会場に無料駐車場あります

   参加費  1000円

   参加対象 たんぽぽの会会員のみの会員限定とさせていただきます
        ※定員は2回開催、各組20名程度を予定しています

   整体講師  土手口 明子さん

     ☆参加申し込みはこちら☆

by hahhanonkidane | 2009-06-05 23:37 | ■骨盤体操 | Trackback | Comments(0)