9月、10月 骨盤ケア体操例会開催しました

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皆さま、お久しぶりです !
「産前・産後のための骨盤体操教室」の報告記事をしばらく掲載できてませんでした。
皆さん、ごめんなさい!
色々とバタバタしておりましたが、ようやく少し落ち着いてきまして、今回は9月と10月、合計4回分の写真とアンケート結果を、ドカッとまとめてご紹介しますね!
整体の体操で、痛みを改善するだけでなく、ヒップアップ&バストアップして、スタイルも体調も両方よくしていきましょうねーー!

     by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/




【9月12日例会風景と参加者アンケートより】
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右はらと腰が痛かったのが治りました。(O.R.さん)
とてもすっきりしました。腰痛が治りました。(M.Y.さん)
前回、足の甲を伸ばした時、すぐつったが、少しずつ家で体操をやってたからか、今日はつることもなく、気持ちよく伸ばすことができました。あくびがたくさん出て、頭から足まですっきりしました。(Y.C.さん)
最初のリンパの運動だけでも体が軽くなってびっくりでした。ぎっくり腰後、腰の痛みも残っていますが、体が楽になりました。(N.Y.さん)
背中がすっきりしました。抱っこのときに背中を丸めないように意識しているつもりでしたが、丸まっていることがわかりました。(M.K.さん)
産前にお世話になりまして。上溝に引っ越してから来れませんでしたが、今日来てよかったです。また来ます。(H.Y.さん)

【9月28日例会風景と参加者アンケートより】
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下半身のかたさがやわらぎました。腰も最近痛くなることが出てきたので、家でも体操をつづけていきたいです。(K.M.さん)
家でも続けられるように頑張りたいと思います。異性の体操、親子共々やって報告します(H.K.さん)
腰が痛かったのが楽になり、よかったです。少しずつ体操を習慣にして、できない時も、「これをやれば楽になる」と自分の体もおぼえているくらいになってきています。今日来れて、不安だった腰がらくになったので、コツコツやりたいと思います。(Y.C.さん)
久しぶりに体を動かすことができてよかったです。(K.M.さん)

【10月12日例会風景と参加者アンケートより】
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腰がラクになりました。目もパッチリ!また、ゆっくり体操しにきたいです。(Y.C.さん)
全体的な身体の重さと頭皮の痛みがやわらぎました。(K.M.さん)
久しぶりの参加でしたが、けっこう体操覚えていて、嬉しかったです。終わって胸が上向いている感じが実感できました。(A.K.さん)
体がポカポカじわじわしてきました。家でも頑張って体操したいです。すごく気持ちよかったです。体のだるさがとれました!!(N.K.さん)

【10月27日例会風景と参加者アンケートより】
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腰と肩が痛かったのが治りました!体がすっきりしてポカポカしています。(M.Y.さん)
自分の体の左右差やかたさなどわかり、ひさびさに体を動かすことができて楽しかったです。子供の相手もして頂き、助かりました。(H.A.さん)
むくんだ感がとれ、身体がラクになりました。身体は本当に正直だなーとつくづく感じました。朝、晩、習慣にして、寝てるときがリラックスできるようにもっていきたいです。(Y.C.さん)
今日もとても気持ちよかったです!出産に向けて気持ちも前向きになりました。(N.K.さん)
久しぶりの参加で身体がとてもほぐれました!!出産までの間になるべく参加できたらいいなあと思いました。(K.T.さん)
今日は新しくひざの体操を教えて頂けたので、家でもやってみようと思います。前日、久しぶりに体操したら、、やっぱり違う!
と実感しました。また続けられるよう無理なく頑張りたいと思います。(A.K.さん)

★例会参加ありがとうございました。感想コメントお待ちしています。

by hahhanonkidane | 2017-11-26 17:32 | ■骨盤体操 | Comments(0)