5月12日、25日 骨盤ケア体操教室を開催しました

e0117516_16442039.jpg
皆さん、こんにちは!
すっかり報告が遅くなりましたが、5月12日(金)と25日(木)、「産前産後のための、骨盤ケア体操教室」を開催しました。12日は7名、25日は8名の参加でした。皆さん、ありがとうございました!

いよいよ梅雨入り!これからますますジメジメ〜ッとした日が多くなりますよねー。
実は、この「湿度」が体にダメージを与えてるってご存知でしたか?

私も整体の勉強をするまで知らなかったのですが、例えば、のどが痛いとか、体が重いとか、腰が痛いとか、足がむくむとか、この時期に出ている色々な不調が、実は湿度で腰が下がったり肺が下がったりしたせいだったりするんです。
え~!って思うかもしれないですが、実際そうなんですよねー。

なので、梅雨の季節は要注意!
もともと調子の悪い方なら、なおさらですよね!
整体の体操の中には、腰をあげたり、胸をあげたり、この季節を乗り切るために役立つものもたくさんあります。

自分の体調は自分でなんとかしたい!やり方があるなら知りたい!という方にはピッタリ!体操を活用して、不調になりにくい体、自分で治せる体、自力で治れる体に近づけて行きましょうね〜。

25日は、終了後に兵児帯でのおんぶのやり方もお伝えしました。実際にやってみると、楽チンなのがよくわかりますよ!
兵児帯は基本的に毎回持っていくようにしますので、試してみたい方は声をかけてくださいね!

なお、次回は6月16日(金)、29日(木)、八王子教室は12日(月)です。
皆さんの参加をお待ちしてますねー!

    by 土手口明子
 http://blog.livedoor.jp/jseitai/




【5月12日の様子】
e0117516_16501481.jpg
e0117516_16502838.jpg
e0117516_16504148.jpg

【5月12日参加者アンケートより】
肩こりが軽くなりました。(S.Y.さん)
肩と首が痛かったのがすっきりよくなりました。(M.Y.さん)
初めての参加でしたが、肩、胸まわりがとてもスッキリしてびっくりしています。胸が開くということを実感しました。(M.R.さん)
呼吸がしやすくなりました。2回風邪で来られなかったので、今日は本当によかったです。(A.さん)
胸が広がって呼吸が楽になった。体が温まった。(I.さん)
だんだん姿勢が良くなるのを感じます。腰痛がほとんどなくなりました。(M.さん)
腰がとっても痛かったのですが、かなりゆるくなり、だいぶ楽になりました。肩もゆるみ、頭痛も楽になりました。蒸しタオル、やってみようと思います。(T.K.さん)

【5月25日の様子】
e0117516_1654487.jpg
e0117516_1654599.jpg
e0117516_16551013.jpg
e0117516_16552171.jpg

【5月25日参加者アンケートより】
肩が軽くなった。少しの体操で動く範囲が広くなることにおどろいた。(A.N.さん)
身体がとても楽になりました。家でも続けてやりたいです。(O.N.さん)
首と頭が痛かったのがすっきりしました。忘れないように帰ったらすぐ復習しようと思います。(M.Y.さん)
体が軽くなって、動きやすくなった。(Y.K.さん)
体と気持ちがスッキリしてとてもよかったです。続けたいと思いました。(K.M.さん)

★例会参加ありがとうございました。感想コメントお待ちしています。

by hahhanonkidane | 2017-06-09 16:58 | ■骨盤体操 | Comments(0)